在这炎炎夏日，最舒服的事莫过于泡在水里了。
我来到游泳馆，穿上泳衣，带上泳帽和泳镜，准备下水。教练先教我们在岸上活动一下身体，热身之后才能下水。还教我们游泳动作，首先双手合十，两条胳膊向前平伸，然后两条胳膊向两边划水，再收回胸前，这是在水里吐气，同时腿向后蹬两次。我有点害怕不敢把头埋进水里在水下吐气。教练把我按进水里，我心作文人网Www.ZuoWenren.coM里很紧张，赶紧憋着气。发现下水也没那么可怕。
经过反复练习教练教的动作，把每一个动作都练得很熟练，先带着游泳圈在水里游，教练不断鼓励我说动作做的很好。鼓励我去掉游泳圈，拿了一根尝长长的棍子，让我想停下来就抓住棍子，不要害怕。我努力克制心里的恐惧，向前游，刚游一下，我迅速抓住棍子，还是很紧张，教练不停鼓励我，我从游出一米，慢慢到两米，到更远，终于我不害怕了，游的也越来越远。
我学会了游泳之后，越来越喜欢游泳。