2022年7月5日，星期二。今天我第一次和爸爸一起参加晨练。暑假前，爸爸就通过微信联系组织起了一支晨跑队，这支队伍共由大约二十人组成，其中既有已经要上初一、初三的大哥哥、大姐姐，也有要上幼儿园大班的小弟弟。
其实昨天我就可以参加晨练了，不过爸爸心疼我，不舍得叫醒我，所以没有去成。就连今天早上也是多亏了楼下瓦力来叫我，才去成的。我们到地方的时候，爸爸已经带领大家跑完预定的三公里了。我和瓦力还有她的姥姥就跟着队伍一起进行跑后拉伸练习，然后，爸爸教练指导我们立定跳远的预备动作，还告诉我们三字口诀。最后，他还让我们进行三次一分钟跳绳练习。我最近没有怎么锻炼，结果第三次一跳完，就和瓦力扑通一声坐在地上，也不管地上脏不脏了。爸爸为了激励我们坚持锻炼，还告诉作文人网Www.ZuoWenren.coM我们，如果坚持10天晨练，可以获得一件红色T恤，20天获得一只篮球，30天可获得一只足球。20天后，将带大家环北龙湖进行马拉松比赛，比赛后有神秘奖品！我和瓦力都很期待！我会坚持下去。明天我要定个闹钟，不让瓦力或爸爸叫我起床了。