今天下午6点，妈妈带我去东区足球公园玩飞盘，飞盘活动是妈妈常去的粉铁健身房组织的，参加的都是健身房的学员和学员家属或朋友。妈妈叫上了同事和她的儿子易江南，我和易江南是好朋友，正好可以一起玩。
首先，教练先给大家讲解的飞盘的游戏规则，还挺简单，有点像篮球规则。拿飞盘是有标准的，大拇指按压在飞盘上方外沿的几道线上，食指放在飞盘外缘，其余的手指在飞盘下面，扔的时候要用手腕发力而不是胳膊。然后每人领取一个飞盘自行练习动作，熟练后，教练又教大家防守。大作文人网Www.ZuoWenren.coM概7点钟，教练给大家分成6个组，每组6个人，开始比赛。妈妈虽然已经40多岁了，好在经常锻炼，在赛场上也是跑得飞快。但是不幸的是，妈妈在比赛最激烈的时候，左小腿突然抽筋了，疼得妈妈直哎哟，我赶快扶着妈妈到边上坐，给妈妈拿来了寿司里配的冰袋敷一敷缓解一下疼痛。
今天，我学会了扔飞盘，而且和妈妈玩得很开心，但是因为妈妈腿受伤了，我隐隐有一点不开心，希望妈妈快点好起来。