今天，我和弟弟要一块去体育中心学羽毛球。今天是第一节课，教练说要先做准备活动，围着整个羽毛球场地跑三圈，一圈大约得两三百米，我们艰难地跑完了这六，可把我们给累坏了。
教练先给我们介绍了羽毛球场地，然后，教练开始教我们正手握拍的握姿：中指、无名指、小指紧贴在一起，大拇指、食指之间的虎口对着羽毛球拍的拍框，中指、无名指、小指和作文人网Www.ZuoWenren.coM食指之间要有一定的距离。之后，教练又教我们预备姿势：两脚叉开，左脚在前，右脚在后，膝关节微曲，重心朝前，后脚跟稍提起。在球不在手中的时候，就要一直保持这个动作。
我们还学了挥拍的动作：在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。最后我们颠了颠球，又练习了一下挥拍的动作，就放学了。
今天真是充实的一天！