在妈妈的陪同下，我通过钉钉直播观看了由张军教授主讲的心理健康课《家校携手共助成长》。本节心理健康课主要围绕疫情期间，如何保持心理健康展开，内容非常实用，一节课下来我收获颇多。
我们宝贵的六年小学时光，疫情占了三年。在这三年里，我经历了好几次网课，以前我年龄还比较小，总感觉疫情离我们很远，在家上网课居然还很高兴，当时认为自己是绝对安全的。但最近，我渐渐没了作文人网Www.ZuoWenren.coM这样的想法，尤其是近段时间航空港区接二连三不断出现的确诊病例，还有好几个居然还是在校的学生，连附近的小区已经开始出现人员隔离或者整个小区封闭，而我连书都没有拿回来就要再一次经历网课。
这些突然的变故让我很焦虑、很恐慌，我不知道疫情还会持续多长时间。就如心理健康课中提到的一些报告数据，疫情对人心理健康影响很大，即使将来疫情彻底结束了，对人们心理健康的负面影响在很长一段时间内都不会消失，某问卷调查显示，甚至连一部分大学生都会出现不同程度的抑郁，而且比例大得惊人。所以，对我们小学生来说，在疫情期间保持心理健康，维持一个良好的心态显得尤为重要。
看过这节心理健康课，我明白了要想保持心理健康，就要调控好情绪。首先要调整好心态。要相信我们的党和政府，虽然针对新冠疫情还没有特效药，但我们基本实现了全民接种疫苗，并且积累了大量抗击疫情的宝贵经验，相信在不久的将来，我们一定会摘下口罩，彻底战胜疫情。其次，我们要学会调控情绪，当我们感到焦虑、烦闷或者恐慌的时候，要学会求助家长或者老师，学会转移注意力。最后，要用实际行动去配合政府的号召，遵守各种防疫要求，时刻做好自身防护，最重要的是要在家上好每一节网课，写好每一份作业，用实际行动为我国的抗疫事业做出自己的一份贡献。