篇一：我学会了游泳400字四年级下册
人们常常说：“世上无难事、只怕有心人”。不经历一番挫折，怎么会成功呢？所以我决定去学游泳。
学游泳的过程
一开始我觉得游泳很简单，在教练刚教完我们一些基础动作后，我便迫不及待地跳进水池，谁知我“兴奋剂”吃多了，忘记戴游泳圈，把我淹得差点就跟这个美好世界告别了。好不容易才被教练救上来，却填了一肚子的水，像个气球。真是心急吃不了热豆腐哪！
吃了亏的我乖乖地听从教练的安排。第一步我们先学憋气，但我最多只能坚持5秒左右，刚想抬起头就被教练狠狠地往下按住，我脑子晨开始胡思乱想起来：我会不会被淹死？会不会英年早逝？我还这么年轻，这个世界这样美好，而我却……我哭了，分不清眼睛旁是水还是眼泪。终于，教练恶魔般的手松开了，我得救啦！
从此，我对这个教练产生了阴影，有时甚至觉得他是个“杀人狂魔”！都不敢去靠近他，不过我还是战胜了恐惧，更加努力地学起来。
学会游泳
一天、两天、三天……果然“功夫不负有心人”，我学会游泳了。瞧，我“砰”地一声跳进水里，手一划，脚一蹬，便向对岸游去了。
通过学习游泳我明白了：只有坚持、勇敢，再加上勤奋，我们就能战胜所遇到的困难。
篇二：我学会了游泳400字四年级下册
作为一只资深的“旱鸭子”，每到夏日炎炎之时，我总是无比羡慕那些游泳健将们在凉爽的水中肆意撒欢，至此，我的游泳之旅也拉开了序幕。
教练带着我们来到泳池边，那一池清水不停的召唤着我。热完身，跃跃欲试的我，“扑通”一下跳进水中，可一个“酸鼻子”着实让我身上的每一个细胞都好好地“爽”了一把。还没等我回过神来，教练便让我开始练习憋气。我深吸一口气，潜了下去，1秒，2秒，3秒，我憋得满脸通红，脸上写满了紧张。很快我犹如出水芙蓉的钻出了水面。
经过几次练习后，教练发给了我们一块浮板，深吸一口气，先蹬脚，作文人网Www.ZuoWenren.coM再用手按住浮板，深吸一口气，先潜下去，再出来，可是我总是按不住浮板。每一次，只要我一按，浮板总会飘离我十万八千里，仿佛连这块浮板都在嘲笑我，但这更加坚定了我要战胜它的决心，每一次我都会死死地抓住浮板不让它动，经过不懈努力我终于能很好地掌握浮板和呼吸的节奏了。
到了最后一个环节，训练。我双腿一发力深吸一口气，两只手不停地划动，头时不时浮出水面，两只脚溅起浪花，就这样，十米，十五米，二十米，我终于成功了。脱离浮板的我终于也能像小鱼儿一样快乐的游来游去了。“世上无难事，只怕有心人”我为自己而骄傲。
篇三：我学会了游泳400字四年级下册
在暑假里有很多快乐的事，其中最难忘的是那次学游泳。
在一个风和日丽、万里无云的夏日里，妈妈让我穿好游泳装备以后，把我带到了小区的游泳池来学游泳。妈妈专门为我请来一位教练来教我学游泳。
我们在下水之前做了热身运动，然后下到水中，教练一边讲游泳的要领一边做示范给我看。教练指导完之后，我就迫不及待地游了起来。可是当我的身体趴在水面的时候，我的身体就开始不断往下沉，无论我的手和脚怎么使劲划也划不上来，还“咕咚咕咚”喝了好几口水，把我呛得都喘不过气来了。我又反复试了好几次，还是不那样得心应手。我垂头丧气地走上了岸边，不想学了。教练过来耐心地教导我：“困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强。振作起来，相信你能行，加油！”我听了教练的劝导，又自信满满起来。我下了水之后，我按教练说的那样。脚用力地在水里不停地蹬，在不够气的时候，手用力往下划使头到水面上换气。就这样我终于学会了游泳啦。我兴高采烈地欢呼着：“我终于学会了游泳啦！”于是我上了岸高高兴兴地回家了。
通过这一件游泳的事，我明白了一个道理：”不论做什么事都要勇于克服困难坚持不懈，持之以恒，才能取得成功。
篇四：我学会了游泳400字四年级下册
小时候我很喜欢水，看见别人游泳，觉得一定很舒服，我也想去玩玩。那一天，三年前的一个夏天，那是我改变水性的重大一天，我去学游泳了。
我来到游泳馆。刚下水的时候，我感到刺骨的冷，还吞了好几口水，我只好瑟瑟发抖的上岸。我当时真像一只被雨水湿透了的猫。这时教练过来了，他又高又壮，一身黑白泳衣，他把上岸的我抱入水中，把我平平的“放”在水面上，可是他一放手，我又一次沉了下去，又喝了好几口！
我开始不想游了，但是教练还是一次又一次耐心的指导，经过多次失败和总结，我又一次下水，哇！游出了几米，可是我一高兴，动作全忘了。一下子沉了下去，又吞了好几口水。即使这样，我仍然不放弃，我一次又一次的下水，一米，二米，三米，我游了泳道的一半，我高的兴的把水都打到岸上了。又一回，我再次下水，游了一次又一次，一次比一次好。我有一次游了好几圈游泳馆！实在不行了，才停下来。
我终于可以像鱼儿一样在水中自由游泳了，从此，游泳成了我每个暑假不可缺少的事情！
篇五：我学会了游泳400字四年级下册
我原本不会游泳，可是去年夏天，我妈妈让我学游泳。但我十分抗拒，可最后，我还是接受了。
游泳的基础是憋气。可是，我蹲在水底不过五秒钟，就不行了。经过这个试探性的憋气，我想：游泳的学习之旅都没有开始就结束了。我突然想起来，呼气时还会有一些残留的氧气，那么是不是能反反复复吸进肺里，呼出的留在嘴中呢？我再一次蹲下去，双手捂住鼻子，嘴巴不停地鼓起来，收回去。果真不错，只是呼吸越来越急促一点。我算了算，居然憋了二十多秒！我心想着：这真的太好了，这样子我就不会为了想多憋会儿气而苦恼发愁了呢！
学会了憋气后，就要学游泳了。可是我还是得需要板子来辅助。我在下水之前想着：我体重这么重，在水中沉下去了怎么办好呢！我轻轻下水放松了身体，身体便快速浮了上去。嘿，我多虑了啊！于是，我便蹬起了脚，向前游去。
过了一会儿，我开始脱离板子了。我放开了板子，开始中速拍打水面。这时，我又担心起等会儿脚抽筋了怎么办。无意中看见不远处的忙碌的救生员，心里忽然像一条十分平坦的大路一样踏实了！
终于，我完全可以独自游泳了，心中有一种说不出来的高兴感觉呢！
篇六：我学会了游泳400字四年级下册
“一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。”每当想到曾经学游泳时的情形，普希金的这句话就萦绕在心头，挥之不去。
我很羡慕会游泳的人，学会游泳成了我的一个小梦想。
在一个秋天里，我和爸爸一起来来到游泳馆，水蓝得发亮，迸射出激烈的水花。教练让我跟着他的动作练，”收腿，翻脚，蹬腿，并脚”，游蛙泳的八字口决被我牢记于心中。教练让我下水，我便小心翼翼地走下水梯。教练让我憋气，我理下头去，嘴里吐出一串串气泡鼻子和耳朵里都灌满了水。接着，眼皮开始发胀，一股液体一下子流了出来。再憋就要断气了，我将头猛冲出水面，“呼一呼一”地喘着粗气。
教练说：“别害怕！”我只好克内心的恐惧，硬着头皮下水。这回，好多了。几次练习之后，我憋气时间越来越长了。
休息一会后，又得下水了。我深呼气后憋气。手在胸前划去，把水推向两边，再从侧面收回。脚上也是收、翻、蹬、夹，我竟然在水的非冲击下前进了几十厘米。我高兴坏了，觉得流水在为我歌唱。我便继续反反复复地练习着，直到自己能够游出更远的距离。我再也不是早鸭子了，我喃喃道。
像一条小鱼似的在水里自由自在地遨游，我学会游泳了，我感受到追梦的喜悦。
篇七：我学会了游泳400字四年级下册
过去一年我学会了很多技能，比如打网球、自己做饭、照顾宠物……其中最有成就感的是学会了游泳。
去年暑假天气特别闷热，妈妈带我到小区的健身中心学游泳。游泳老师是个健壮的大高个，看起来十分帅气。他让我做好热身运动再下水，先尝试在水上漂浮起来，我很快就掌握了。
然后老师就开始教我换气。在水下憋气的时候，我突然觉得喘不过气，下意识吸了一口气，鼻子猛的一阵酸痛，吓得我赶紧拼命钻出水面，狂揉着鼻子，一下子眼泪鼻涕全都呛出来了。老师拍着我的背，鼓励道：“没有经历过呛水，是不可能学会游泳的，加油！”于是我克服害怕继续练习，没多久就可以自如地换气，再也不怕水了。
学会基本功后，老师开始教我蛙泳，它考验的是手脚配合和换气节奏，我很快就掌握了。接着是自由泳，学会后我发现它可比蛙泳速度快多了，游起来像海豚一样在水面飞驰。继续学会仰泳后，老师最近又在教我学蝶泳。泳姿大满贯的目标很快就要实现了！
学游泳的过程很辛苦，呛水、腿抽筋、胳膊酸疼、教练批评都是家常便饭。但是我非常喜欢，游泳锻炼了身体，通过练习掌握一个又一个泳姿，让我获得满满的成就感，它会是陪伴我一生的爱好。
篇八：我学会了游泳400字四年级下册
暑假，大家都会去游泳馆游泳，看着他们像鱼儿般在水中自由地游来游去，我眼里充满了羡慕。于是我就和爸爸妈妈一起来学游泳。
刚进游泳馆，一股刺鼻的气味直冲脑门。更衣室里，在爸爸的指导下，我穿上泳衣，戴上泳镜，满脸的自信。刚想直接入水，可妈妈叫住了我说：“下水之前要先做热身运动，不然会很危险。”做完了热身运动，我便一下子跳入水中，水顿时向我伸出怀抱，寒冷瞬间把我包围了，我打了一个哆嗦，还没反应过来，水已经没过头顶，我呛水了。这一次是很大的打击，搞得我从刚才的胸有成竹，变成了失落。爸爸妈妈看着我失落的样子，哭笑不得，说：“做什么事，可不是一下子都能成功的，失败是成功之母，不要放弃，加油啊。”这句话使我重新振作起来。
我按照妈妈说的一点一点适应水温，适应水温以后，我就按照爸爸说的游泳要领，一次一次地游，心里一直默念：“蹬、踢、收、翻、画圆、伸展。”这些动作使我比以往游得更远。我正高兴的时候又被水给呛到了，看来做事情真的不能骄傲自满啊！
经过这么多次的失败，我终于学会了游泳，真是失败是成功之母！