篇一：晨练作文400字
假期每天早上6：30就起床了，爸爸带我去跑步。每天早上真想在床上多睡会儿，爸爸一声声的叫我，态度也很坚定，我只能乖乖的起床。锻炼了一段时间，我也适应了早起运动了。
我们带上了两根跳绳和一大罐水壶，以免在路上口渴了，毕竟要走5公里的，在路上我一口渴能坐在一个地上喝口水。走到那个公园那儿之后跑步，跑两圈之后就来到下面跳绳。每跳一组休息一分钟，跳一组休息一分钟，跳五组后就可以不用跳了，然后我们接下来做一些动作，运动的动作，比如说开合跳，摸脚后跟儿，摸腿什么的。我和爸爸一做完运动就提上水壶和跳绳一块儿走火车轨道走了，那是一个废旧的轨道，因为走的时候是可以自己选择走哪儿的，毕竟早上的任务已经完成了。沿着小道走个两三公里之后又到一个小公园，那个公园里面有一些健身器材什么的，不过我们不会在那儿停留太长时间。
走完那个公园之后就来到了家门口，在家门口之后我们会喝碗胡辣汤或者是买几个包子，因为早上一般都不怎么做饭了，妈妈一大早要送姐姐去上学，等姐姐正式住校后，我们家里就会做早饭了，就这样，我的晨跑完成了。最近运动，每天早上都会出很多汗，我也希望能够瘦一些，爸爸妈妈更是希望我能瘦点。
篇二：晨练作文400字
又到了星期六，这可是个美好的日子。清晨我早早起床叫醒妈妈和我一起去晨练。
这时太阳刚刚从东方升起，晶莹露珠还挂在小草叶尖头，空气特别清新。路边的花儿也张开了笑脸，到处都是一片生机勃勃的景象。
我们拿着羽毛球拍来到了湿地公园。这里有好多人在锻炼身体，有的在跑步，有的在打太极拳，有的在跳舞，还有甩鞭子的，那鞭子甩的响起来的声音“啪，啪，啪”特别清脆好听。
在一片空地上，我拿出羽毛球和妈妈打起来。我先发球，我把羽毛球抛在空中，用羽毛球拍一打，羽毛球像一只小精灵一样，飞到了妈妈的作文人网Www.ZuoWenren.coM旁边，妈妈眼疾手快，一下子把球给打回来了，我因为没有防备，球一下子落到了我的后面，我可真大意了。
我再次发球，这次我用力一点，“噗”的一下，球像一只小鸟一样飞走了，妈妈本想接到球，可是就差一点了，球一下子从妈妈头上飞了过去，耶，太棒了！
妈妈接到球后，直接把球用力的向我打来，哼，我才不会上这一招呢。我一下子跳上去把球又打回了妈妈的身边，妈妈也不甘示弱把球打回了我这里，我们就这样大战了十几回合，终于，就在这一次我用力的打出去妈妈没有接到，耶我终于赢了！
今天我真的好开心呀。
篇三：晨练作文400字
转眼间，进入了秋天，天气转凉，人也越来越赖床，我也不例外，从之前的六点准时起到现在，一拖再拖，七点还起不来，今天我打算改变一下。
“叮铃铃”，闹钟如一把大锤，打碎了我的梦，我欣欣然地张开了眼，天还没有亮，我叫醒了爸爸，洗好脸，就去晨练了。
到了公园，变化真大呀，一切都不一样了。秋风是一种魔法，可以把树叶变黄，把花变成一个又一个果子。一切都是新的，树叶是新的，花也是新的，这时候跑步成了一种享受，可以在路上边看景，边跑步。这时候，跑步的人也比夏天多了，夏天就像一个烤箱，可以把人烤化，人们不到万不得已，是不会出家门的，好像每走一步就会大汗淋漓，何以降温，唯有空调。
现在多舒服，跑步也不出汗，几圈下来，精神多了，这时，我耳朵便传来一句话：“妈妈，看，前面有灯笼挂在树上！”我激起了很大的好奇心，急忙跟过去看。原来是柿子，树上的柿子，这柿子是真的红，远看是真像树上挂着一个又一个灯笼，不过我很好奇，柿子这么好，为什么没有人摘几个去吃，我发现了一个公告牌，上面写着：“禁止偷柿子，违者罚一百。”走过柿子树，就到了一片小树林，树叶子都黄了，风一吹，叶子如下雨般落下，走着走着就到了尽头，晨练就结束了。
篇四：晨练作文400字
今天早晨，凉风袭人，有着不符合夏日的寒冷。而在如此寒冷的环境下，我还是迎来了第二次的晨练。
顶着微微的寒风，我开始绕着小区奔跑。由于上周五的体育课，我的腿还十分的疼，再加上面前的阵阵凉风，使得这次晨练变得异常艰难。不过，为了锻炼我这几个月没有运动的身体，我还是要坚持下去。
于是我便开始晨练，虽然腿很疼，但只要慢慢跑，也没有什么大碍。很快，我便跑了半个小区。在中途时刻，风忽然大了起来，沙沙的吹动着树叶。本来我就因为觉得夏天不冷而穿了一件衣服，风大了怎么受得了？我一下子连打了好几个喷嚏。唉，实在太累了，要不就别跑了吧？此时，我身边又走过几个人，正拿着纸巾擦鼻子。看到这里，我也放慢了脚步，准备走回家。这时，一个看上去比我要小的小孩子，从我身边冲了过去——穿的衣服和我一样单薄。我明白了，如果一场小小的晨练都完不成，又何谈其他事情呢？不能轻言放弃！想到这里，我又跑了起来，朝着朝阳的方向。
这就是我的第二次晨练。即使事情再困难，也要尽自己努力，将其完成。
篇五：晨练作文400字
今天早上，我手机的闹钟响起，我早早的起来床（其实也不早，就七点半），穿好衣服，披上大袄。和我爷爷出去晨练。
这时，姐姐说：“我也要去”，我和爷爷就坐下来等姐姐。等到了七点五十，姐姐还在卫生间里，不知道在干什么。爷爷只好叫我先走了，因为九点我还有一个练字班。走的时候爷爷还说：“我俩出去两分钟你都找不到”，姐姐听了还不信。
我和爷爷出了家门开始晨练了。出家门时，抬头看了一眼天空，天空是阴的，是蓝中带黑的，感觉还有一层雾，虽然天气是阴的，但是我的心情是晴的。
爷爷和我出了小区门往盟城那边走，也就是东边，东边是太阳升起的地方，我们往那边走有机会碰见太阳。
爷爷和我一路直走，刚到十字路口就变成绿灯，让爷爷和我走过去，真是天助我也。一路上清风迎面而来，走到盟东路口时，爷爷让我一个人往前走，走到马路对面再回来，当我走回来时，爷爷不见了，我一开始以为爷爷藏起来了，但我找了一圈后没找到，就以为爷爷先走了，我就往家走，在路上遇到了爷爷。
回家后吃完早饭就去上练字班了。
篇六：晨练作文400字
清晨，我睁开眼睛，太阳公公狠狠地瞪着大地，金色的光芒早已洒满了窗台，就好像在责怪我偷懒似的。一看表，呀，六点了！我赶快穿好衣服，梳好头发，换上运动鞋，和爸爸妈妈去晨练，这是近两个月来我们全家坚持的每日功课。
炎炎夏日，没有一丝风，早晨的太阳一露脸就像一个大火球，炙烤着大地，整个世界就像一个大蒸笼，小草小花都无精打采的。虽然天气这么热，可那些热爱运动的爷爷奶奶、叔叔阿姨们都出来了，他们有的慢跑，有的三五成群地快走，有的压腿、做体操……岔河的早晨可真热闹啊！
我和爸爸活动开脚腕，刚跑半圈就累得气喘吁吁，回头一看，呵！妈妈也正在路边大口大口地喘着粗气呢。我和爸爸坚持跑着，把妈妈落了老远。豆大的汗珠顺着我的脸颊流了下来，我的衣服全湿透了，整个人就像从水里捞出来的一样，真是“挥汗如雨”！
晨跑虽然很累很热，可一想到晨练能让爱生病的我变得健康，我就来了精神。早安，岔河！早安，夏天的一切！我相信，坚持锻炼一定会让我越来越棒！
篇七：晨练作文400字
今天早上，当我还在睡大头觉的时候，妈妈就叫我起床了。咦？平常都是七点半起床，今天怎么七点就起床呀，整整少了30分钟！于是，我对妈妈撒娇说：“再睡一会儿嘛！”妈妈笑着说：“你想出去吗？外面的空气可清新啦！”我一听到“出去”这两个字，就一骨碌爬了起来，连忙穿好衣服，打开卧室门，冲进卫生间，开始洗洗漱漱，准备和妈妈下楼晨练。
终于洗漱完毕，我和妈妈一起去了楼下。刚到楼下，我就看到每一株小草上都有一颗颗晶莹的“泪珠”，难道，昨天晚上有人欺负了这一株株可爱的小生灵吗？
我们继续往前走，看到一朵朵牵牛花正迎着朝霞开放，好像一个个小喇叭正在召唤着人们起床呢！
我们又往前走，看多许多人正在健身器材的地方健身呢！有白发苍苍的爷爷奶奶们，有年轻的叔叔阿姨们，还有坐在婴儿车里的小宝宝呢！看来，他们都好勤劳呀！
早起晨练真好呀！既呼吸了新鲜的空气，又锻炼了身体，还看到了美景，真是一举三得呀！明天早上我要六点二十起床玩个够！
篇八：晨练作文400字
锻炼身体往往是爸爸最想让我做的，果不其然，晨练这个计划已经排上了日程表。
今天早上，六点二十闹钟响起。我迅速起床，换上运动服与爸爸妈妈出门跑步了。
哇，早晨的空气真清新，我长长地吸了一口气，真的很舒服。那时，天还蒙蒙亮，我们就踏上了跑步的征程。我和妈妈来到三角公园里的大湖去跑步，跑步的人可真不少，孩子们也有很多，看来假期里大家都对自己抓紧了。我和妈妈也开始跑圈了，刚开始跑得很轻松，不一会儿就跑了半圈，但是到了后半圈就很累了，两条腿就像灌了铅一样，呼呼地喘个不停。看着才放假几天，身体素质就成这样了，也暗下法心，这个假期一定要坚持下去，提高自己的身体素质。天完全明亮了，我们也回家了，这样早起的一天多么充实啊，作业完成的早，也能腾出时间复习和做自己喜欢的事情了。
并且这一天你都会十分有精神，不会像睡到十点多的那种没劲，睡眼朦胧的感觉。
而想要提高自己，就需要坚持晨练，可以是跑步，可以是跳绳，也可以是打羽毛球。总之，坚持就一定会有收获，为了自己的健康，也为了自己的中考体育成绩而坚持下去。