星期六的下午我和妈妈、妹妹一起去轮滑。有很多小朋友也在练。教练正在讲速滑的要领受先要静蹲，再把脚凳出去再把脚蹬出去，然后再把脚收回来。速滑的时候，第一位会给我们后边的人挡很大一部分风阻，所以他划的比较慢，速滑的时候为了节省体力，不要把所有的力气用的刚开始的时候，速滑的少蹬几步可以省下很大的体力作文人网Www.ZuoWenren.coM。在你前面的人如果是下蹲的，你没有下蹲，你会有很大的风阻。所以前边的人下蹲的时候，你也要下蹲。要和前边的人保持一臂的距离，如果他加速的话，你也能很快的赶上他。速滑有两种超车，一种是外侧超车，外侧超车的话，你的速度必须比他快才能超过去。第二种超车是内侧超车，你不需要很快的速度和力气，就可以超过去。
这次不但学会了新的动作还知道了运动的益处。你知道运动有哪些益处吗来看看吧。运动不光使人更加健康，还能让我们学习到一些知识和道理，我爱运动！