今天我又去上游泳课了，我这一周好像都在学潜水，还有就是自由泳了。
今天，今天我又去上游泳课了。学了和昨天不一样的，因为我学的是不拿三角板的，就和拿三角板的一样。首先我们是做热身的。热身有三部分。第一部分是做热身操，1234转转头2234扭扭腰3234做蹲起，就这样热身操就做完了。第二步就是在水中走路，我们在水中蹲下，让身体除了头的部分完全泡在水中，我一开始冲完脚直接走了进去，可是水冰冰凉的，让人发抖。后来我鼓起勇气走完了，身上也开始暖和了起来，不再感觉水中冷了。第三部就是踢腿了，踢腿有坐着和趴着两种姿势，我们先坐着踢腿，坐着的时候大家大部分都没有用到三角板，但趴着的时候大家许多都带上了三角板，只有一小部分没有用。最后就是开始练习自由泳了，到目前为止，我只学习了自由泳的腿部动作。自由泳的手部动作还没作文人网Www.ZuoWenren.coM学，所以还拿着三角板。教练来了，对我说，泽中，我看你练得很不错，把你的三角板拿走了，可以试着不拿三角板练习了。记得把头低下去练。说着就拿走了我的三角板，因为没有拿三角板的缘故，我游泳的时候差一点儿呛着水。我游泳的时候还有点慢，但是我相信很快我就会练好自由泳。认真练习的时间总是过的很快，没多久就到了下课时间，我和老师说了再见，洗了个澡就离开了游泳馆。回家的路上我就在想，什么时候我才能能学会自由泳呢？最好下一周就学会，因为我还要在下下周五去游泳馆游泳呢！