三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天如豺狼虎豹，直直伫在夏天的中间，阻挡你迎接秋意的凉爽，就像在漫漫人生路上各种不适、困难和艰难险阻。三伏之季，中国传统医学认为，重在养心。伏者，藏也，心藏则静，而“心静自然凉”。面对不适、困难，又何尝不是如此呢？重在养心，“静”的心境是打在不适、困难上的一记重拳。
平心静气，切忌浮躁。“清江一曲抱村流，长夏江村事事幽”，这是杜甫的诗；“殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉”，这是苏轼的词；“酷暑天，葵榴发，喷鼻香十里荷花”，这是白朴的曲。烈日炎炎、酷暑连连，但是细细品味杜甫的诗、苏轼的词、白朴的曲，却不闻一丝热浪。为何唐诗、宋词、元曲中不见暑意，反见凉意，就是因为诗人的心境、心静。“心作文人网Www.ZuoWenren.coM静”并不能改变外界，但宁静的心灵能在燥热里感受到幽静，凉意和十里荷花喷涌而来的香气。这样，人自然神清气爽，不会因“三伏天”而萎靡不振。而人若是心浮气躁，稍久就会心疲神倦，提不起劲来。心静让杜甫面对晚唐安史之乱的动荡局面，感受清江的清凉之意，让苏轼面对接连不断的贬黜和政场上的排挤能一笑泯然，让白朴静心感受十里荷花的香气。
沉着冷静，细心分析。心静让人在面对困难时能够处于放缓的状态，而不是一根弦紧绷着，力道威吓。心静提供舒缓的环境，再以一颗沉着冷静的心，细心理智的分析。院士陈薇面对反复测量的数据和一次又一次的实验，就是怀有静心，冷静理智分析错误的数据和实验中的问题，带领团队研发出了中国的疫苗。
坚实基础，充实自我。每每遇到困难，浮躁的一大原因就是底气不足。坚实基础，当我们有了充足的理论基础和丰富的社会经验，就有了底牌，让我们有静下心来的底气。航天王亚平作为我国少有的女航天员，正是拥有过硬的知识储备和丰富的实操经验，能够让她沉着冷静和她的同伴一起完成航天载人任务。
只要静下心来，三伏天又何尝不能感受到凉意呢？