篇一：拿手好戏跳大绳作文400字
最近老师为了让大家加强体育锻炼，就让我们课间练习跳大绳。
一、我不太敢跳
刚开始我还不敢跳，虽然我之前还参加过比赛，但是因为很久没有练习，害怕绳子打到我。过了一会儿后，我心想这样下去也不是办法，反正绳又打不死，我有什么害怕的呢？于是我握紧拳头，咬紧牙鼓起勇气，在前面同学跳的时候我就往进跑，不知不觉我竟然跳过去了，大家都夸我跳得不错呢。
二、教别人跳
就这样，我被排到了第三位，跳了一小会儿后，我发现前面四位可以连着跳，后面同学不是绊绳就是空绳，这样根本不可能获胜。于是我和沈玥汐开始给他们单独训练，我在前面跳，让后面同学连着我跳，不会的，沈玥汐就教他们。
三、我们的进步
经过了一番训练，我们队除了张艺博，其他队员都能连上了，现在我们开始计时，开始计数，摇绳的速度开始变快，随之，我们的正确率也变高了。但我们并没有骄傲，反而更努力了，每一个足球课，每一个体育课，每一个自由活动的时间，每一个课间，我们全在练习。付出一定就有收获，加油，相信我们一定能拿个好成绩。
篇二：拿手好戏跳大绳作文400字
姜禹同
在我小时候，玩具还没那么多，大家都聚在一起，想怎么玩就怎么玩？我们经常丢啥不好抓人爬树的，但我们还是喜欢跳大绳。
一开始我也不会跳，看着朋友们一个挨着一个，而我只能在那里默默的看着，每次叫我过去，我都说下次一定，但有一次他们非要我玩，我也很无奈，只好上去，但只听啪啪的声响，我也不敢去，他们说你就跳被抽一下不疼，我还真信了，我就上去跳，结果被抽了一下，好几天才好之后，我跳的越来越好。
今天我们有一个跳绳比赛，同学作文人网Www.ZuoWenren.coM们蓄势待发，时刻要准备，但一下楼人就散了，但我们还是找了个地方开始见习，我们一个挨着一个，虽然有时会中断，但是还是一次又一次的跳过了一会，老师告诉我们，一会就到我们了，我们还是在练习，到了场地，我们开始跳过了，一会儿有的人也是不敢一下子就上去，我们在前面的人也是过很长时间才能跳上去，过了一会儿，我们开始有人不耐烦，我也在内，但我们还是对自己的，这次成绩不满意，和上次比相差太多。
经过了这些，我了解到人还是要靠团队才能完成。
篇三：拿手好戏跳大绳作文400字
我的拿手好戏是跳大绳。我热爱跳大绳，今后也会一直坚持下去的。
我为什么喜欢跳大绳呢？去年，我就是学校体育社团的成员，只不过因为疫情好久没训练了。今年，区上又要比赛了，体育老师便把我们召集在一起，让我们每天下午都练习大绳，我也在和同学们的练习中逐渐找回了对跳大绳的兴趣，并越来越喜欢它。
说到区上的跳绳比赛——我们报的项目是双绳外抡5-1出，经过一个多月的训练，我们逐渐掌握了进绳、出绳的方法。首先，进绳的时候要把握好时机，不要随便就冲进去跳，那样不仅跳不进去，反而会让绳把自己打得很疼；第二，进去之后，要根据绳的节奏来跳，这样才能跳过每一下绳；第三，出绳时要跑得快些，最好贴着摇绳的人出，这样才不会被打到；第四，要注意跳奇数个从左边出，跳偶数个从右边出。我和社团的其他人一起代表学校参加大绳比赛前，我紧张极了，怕因为自己的失误而导致我们没能为校增光。但是，当我到了场上时，立即找回来了平时练习时的感觉。三分钟过去了，我一次都没失误。我松了口气，总算是没为学校丢脸。
我们学校的大绳取得了第三名的好成绩。虽然不是冠军，但是比去年提高了两个名次呢。跳绳真是有趣啊！
篇四：拿手好戏跳大绳作文400字
金秋送爽，丹桂飘香。伴随着铃声的响起，我急切地来到操场上上体育课，同学们也像蜜蜂归巢一样从四面八方聚拢过来，不一会儿，队伍就整整齐齐的排好了。老师首先说明了今天的主要任务-跳大绳。
跳大绳？没玩儿过呀。接着老师就讲了一下跳大绳的规则，男生一队，女生一队，每组五人，每队抽调出两名甩绳人员操作一根大绳，两名甩绳同学分别站好，齐心协力把绳子甩了起来，形成了一个小漩涡，跳绳的同学可能因为见到这个小漩涡都害怕了，接二连三的都失败了，我更加害怕起来，生怕眼前的这根绳子打到我，心跳也加速了，几乎快提到嗓子里去了，我紧闭双眼，狠狠的攥住拳头，向前纵身一跃，啪嗒一声，啊！真疼啊，绳子重重的打在了我的屁股上，当然，结果也失败了。我们分析了失败的原因，发现两名同学拉得太直了，也过于快了，经过人员调整，经过我们不断的努力，全队都胜利的完成了活动项目。
困难是纸老虎，只要肯想，你就会觉得好办法要比困难多得多。“叮铃铃”下课铃响了，一节快乐的体育课就这样结束了。
篇五：拿手好戏跳大绳作文400字
肖博涵
一天上午，温暖的阳光照耀着大地，小草绿油油的，小河“哗哗”地流淌，小猪和小猴来到小河边玩跳大绳。小猪把绳子的一头绑在大树上，另一头拿在自己的手里。小猪摇绳，小猴连续跳了好几个。这时，河对岸的小兔看到了他们，非常羡慕，很想加入他们，就大声地喊：“带我一个，好吗？”小猪和小猴高兴地喊：“好啊，好啊，我们正好缺一个人！”
可是，这条小河上没有桥，小兔子过不去，怎么才能过河呢？小兔子急得直跺脚。就在三个小伙伴都在思考怎么办的时候，聪明的小猴想出了一个好办法。小猴对小猪说：“我知道前面那片树林里有一些木板，咱们搬来一块搭在河上，这样小兔不就可以过河了吗？”小猪连忙点头，说：“真是个好主意！咱们赶快去搬木板吧。”于是，他们在树林里找到了一块长度适合的木板，架在了河的两岸当作桥，小兔蹦蹦跳跳地过了河。
三个小伙伴开心地玩了起来，小猴和小猪摇绳，小兔跳绳。只见小兔身轻如燕，随着大绳的摇动而跳跃，两只长耳朵一颤一颤的，十分可爱。小鸟儿也被他们吸引过来了，“叽叽喳喳”地叫着，好像也要和它们一起玩。小伙伴们银铃般的笑声在天空中久久回荡。
篇六：拿手好戏跳大绳作文400字
谢雨轩
一看见谢老师拿着大绳跟李老师走到操场，我眼前一亮。心想，太好了，又能跳大绳了。
这次跳绳大绳比赛一共22个人参加，赵艺霏和乔悦桐摇绳，十个男生十个女生跳。开始练习了，我们一行人在赵艺霏身边站成一列。我排在第八个，看着前面的赵泊然同曼荣一个个往前冲了过去，像一只只蝴蝶轻盈地飞了过去，我十分地紧张。瞬间到我了，我一听到绳打地的声音，立刻冲进绳里，双脚合拢轻轻一跳，第一下完美完成。马上到了第二轮，我站在那里，还没来得及跳绳已经抡了过去，所以我没跳过去。老师让我重新跳一次，我心想，再跳不过去怎么办啊！这时队员们都伸长脖子看着我，李毅航急得已经从队伍里走出来，指了指他的位置，给我说：“往绳的这一头跳。”可是情况紧急管不了这么多了，我把眼睛闭了起来，使劲往前一冲，双脚一跳，不知道怎么回事，竟然就过去了，旁边的同学大叫：“太好了！”这时我的心里像吃了蜜一样甜。
后来，我又跟着大家练习了很多圈，也总结出了跳大绳的方法：绳离地的时候往进跑，绳落地的时候双脚跳，在对面摇绳的同学手落下的时候往出跑。
通过这次努力，能为集体出一份力，争一份光，我觉得十分值得。
篇七：拿手好戏跳大绳作文400字
疫情期间我们不能去上学，爸爸妈妈带我出来也是为了让我们运动增强免疫力。我就和一些小伙伴玩儿跳大绳儿。我和我的同学祖明哲在一起摇大绳。你看在中间跳绳的哥哥妹妹们，有的转着圈儿跳，有跳八字的，还有的跳着跳着一跑出去就被那长长的大绳拦住了，差点儿没摔个大跟头，惹得家长和小朋友们一阵哄堂大笑。
你看那个胖胖的黄佳琪。我觉得他一跳，整个大地我都能觉得在晃动。每一次跳他都会哎呀哎呀喊着呢。还没等跳十下他就下去了。他累得一直坐在那张的凳子上，一动都不敢动了。好像累得连一个书包都拿不起来了呢。
对面楼的果仁小妹妹，她就喜欢自己跳。她每次都排在前面，她每跳三下就快速跑出又大又长的绳子。又一次绳子给她拦住了，差点儿没摔个大跟头！我想摔下去得有多疼啊！幸好她没摔。
果仁小妹妹有好几次撞绳，一撞好像就要把那个长长的大跳绳给夺走，我们没有松手，她的劲儿有点儿小，才没有把那个大跳绳带出去。
过了得有好几个小时，爸爸妈妈就来叫我们吃饭了。我真希望一直停在那个美好的时间里呀！
篇八：拿手好戏跳大绳作文400字
逄博庾
童年是缤纷多彩的，在这个五颜六色的童年里也装满了各种各样的游戏，有老鹰抓小鸡、红灯绿灯小白灯、老大老二……。其中，我最喜欢跳大绳。
跳大绳的规则是两个人，各在一端摇大绳，然后，在其中一个摇大绳的旁边排队，开始一个一个向大绳中心跑，跳完一个，迅速跑开，再次排到队尾。
那天，我、刘洛彤，还有一些其他同学一起到操场上去跳大绳，摇绳的是李勇信和高兴，游戏开始了！我是第二个跳大绳的，轮到我了，我特别紧张地握紧了拳头，心里数着一、二、三，我跑向中心，跳完一个就赶紧跑到队尾，我前面的同学对我说：你真厉害，我都不会。听完他的话后，我就不再害怕了，后来一直没有出过错。
爸爸说：“跳大绳要集中注意力，而且行动要迅速。”通过跳大绳这个游戏，我明白了。首先，做事要果断，如果慢了，就会被绳子打到。不仅如此，身体还要有协调性，如果眼睛慢了，腿快了就会出错。当然还要敏锐，眼睛要时刻看着绳子，才不会出错。跳绳游戏中有大学问、大智慧。