智能手机是一把双刃剑，即可以帮助学习，也会让人沉迷。
比如有一次，我和妈妈坐高铁去老家过年，上了高铁后，我看到很多人立即拿出智能手机目不转睛地看着智能手机，保持低头的姿势，像犯了什么错误一般。过了一个小时，终于下车了，我们一边走一边想：太好了，我们终于逃出智能手机的天罗地网了。可在公交上，过年的时候大家都在看智能手机。智能手机不仅会让人沉迷，还有巨大的安全隐患。记得有一次，妈妈带着我去上课，我看见有一位叔叔一边看智能手机一边过马路，真的非常危险！
我觉得过度使用智能手机这种行为非常不健康，玩智能手机会影响与他人的交往。研究表明，中国智能手机的使用率74%，远高于美国（57%），不仅如此作文人网Www.ZuoWenren.coM，中国成年人平均每日使用智能手机的时间为196分钟，真的太长时间了。如果我们小朋友长时间用智能手机还会导致近视，长此以往，那近视率不堪设想。
为了提高大人们的生活质量，降低小朋友的近视风险，我们可以这样做。第一，小区物业组织提倡家庭每月最后一天不玩智能手机日。物业在每个家庭中选一个监督员，每个家庭的监督员要记录家庭成员玩智能手机的时间，晚上提交家庭成员的玩智能手机时间，物业进行排名，玩得最少的家庭有“管理智能手机之王”的奖状。第二，我们从教育入手，每周五晚上，物业可以找一些关于过度使用智能手机危害的视频发到业主群，唤醒大家合理使用智能手机的意识。第三，我们自己可以做一张提醒卡，如：玩智能手机时间：20分~30分，或在智能手机上设置儿童模式，这样可以保护眼睛。
为了健康，让我们放下智能手机，同时多和身边的人交流，用暖暖的言语代替冷冷的文字，快点放下智能手机，和亲人交流交流吧！