自从爸爸戒烟之后，发胖了好多，脸圆嘟嘟的，都有重下巴了，肚子也大大鼓鼓的，像个大皮球，摸起来软软的，很好玩。
爸爸说走个路都费劲，然后爸爸下定决心要开始减肥，刚开始是跑步，后来跳燃脂操，每天坚持，没有间断过。
爸爸早上七点准时起床吃早饭，八点准时跳操，跳到十点结束，整整两个作文人网Www.ZuoWenren.coM小时，晚上也一样，吃完晚饭爸爸就上楼跳操了，然后一直到九点结束。
每次跳操结束，爸爸总是满头大汗，衣服也湿透了，就像刚刚洗过一样，衣服都可拧出水了，爸爸就这样每天如此，坚持了快两个月，爸爸的大肚子明显变小了，甚至都有了六块腹肌的纹路，爸爸说减肥是个长期主义的事情一直在路上。
从爸爸减肥这件事上我学到了坚持的意义，什么事情都是由量变到质变的过程，还有就是行胜于言，说再多不如落实到行动上，如果爸爸只说不做的话或者偶尔跳几次操也不会有现在这样的好结果。