这个暑假我上了一期篮球训练班，不仅锻炼了体能，还结识了很多新朋友，也坚强了我的意志。
刚上篮球班的时候，我感觉非常不适应，每天运动量很大，腿疼得上下楼都很艰难。但训练了几天之后，我慢慢适应了这种强度，不感到特别累了，渐渐发现自己比之前更强壮、更有力量了。
在跑步方面，我们每天会围绕操场跑3-5圈，教练还会教给我们一些摆臂、呼吸的方法，我从原来跑1圈就跑不动了，作文人网Www.ZuoWenren.coM到最后800米跑了五分多钟，训练了一段时间后，我跑得更快了，800米只用了4分钟，比第一次快了1分多钟呢！
在立定跳远方面，刚开始只能跳一米五左右，教练帮我们纠正姿势，训练我们摆臂、跳高台、跳台阶等，激发了我的潜能，训练班结束的时候，我竟然跳了两米远。
在篮球班我还练习了原地运球、S弯运球和投篮等动作和技巧在教练的指导和我的艰苦训练下，我的篮球技能有了很大提升。