篇一：学游泳作文500字
暑假里，妈妈给我报了一个游泳班。上课时间定在每天下午4：30-5：30，要连着上十天课。妈妈让我学会游泳，主要是防止万一遇到紧急情况有个自保的能力。
今天是第一天上课，我们提前半小时就到了。妈妈先带我在前台报到，然后我就去更衣室换上泳衣了。
换好衣服，泳池里已经有一些和我差不多大的小朋友在玩耍区游泳。我看得心里痒痒的，恨不得下去他们一起游，正在这时，教练过来了，原来是要上课了。因为妈妈给我报的是1对4的游泳小组，所以等人都到齐后教练就带着我们顺着教学区的梯子下到泳池里。泳池的水差不多到我胸口的位置，刚下水那会儿觉得挺冷的，慢慢地也就没感觉了。教练今天主要教我们怎样在水下憋气和吐泡泡。
看着教练在水下憋气和吐泡泡的样子，我们也学着把头浸在了水里并屏住呼吸，再用嘴往水中呼气，这样就会出现许多小气泡。反复做了几遍憋气和吐泡泡后，我便熟练掌握了这些。不过在练习中也发生了一些小插曲，有一次我在水下憋气，因为一时喘不过气来没忍住，在水中用鼻子吸了水，呛得我直咳嗽，过了好一会儿才缓过来。
学习的时间总是短暂的，时间不知不觉地溜走了。到了5：30，老师宣布今天的课程结束，并提醒我们每次游完泳后一定要去浴室里冲一下热水澡，不然会很容易感冒……
游泳课很有意思，我很期待下一节游泳课。
篇二：学游泳作文500字
每当我看到别人在游泳时我都羡慕不已。这个假期我下定决心去学游泳。
第1天，张教练首先教我们蹬腿。老师先让我们在泳池边上学习。他让我们把脚收回去然后脚面一翻，再让我们用力的蹬出去，并迅速把腿并拢。老师之后让我们在水下练习，直到姿势完全正确。我半节课就学会了，可是我的小伙伴还没学会，原来学游泳对我来说也没那么难。第二节课，老师又教了我们换气的同时用手划水。老师教完了所有的姿势以后，就让我们在水里游。可是在我游的时候，当我一换气，我能抬起头，但是身体整个儿却沉了下去。我反复的尝试着，后来我发现了一个“秘诀”：在游的时候，应该往下看作文人网Www.ZuoWenren.coM，两个手臂夹紧耳朵，换气时只要让嘴可以呼吸就可以了。成功以后，我像是服了一贴清凉剂，腔中的烦恼和郁闷都消逝了，心情像大海一样开阔。
可是刚解决一个问题，我又遇到了新的困难：每次游都累得气喘吁吁，却又游不快。我心急如焚，可是我越是着急，手脚越乱，游得越慢。我冷静下来，仔细观察老师的动作，总结了一下经验：游得时候应该用力的蹬，蹬完在水里飘一会再游。
最后，我游得又快，泳姿也很标准。在十节课中，我两节课就学会了蛙泳，老师又奖励我学习自由泳。
学游泳这件事，让我领略了克服困难获得喜悦的心情，真是“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。
篇三：学游泳作文500字
暑假里，我到了富悦活力多去游泳。
一切准备就位后，我就一下子跳入水中。啊！这水是多么清凉，凉爽啊，是多么的舒服。
等我习惯了这水的温度后，一头钻入水中，然后两脚用力一蹬，嗖的一声，我蹬向了远处，并把两手一伸，用蛙泳的姿势加快速度游向了对岸，我心里满是高兴，心想：“这次我一定能飞快的游到对岸。”
果然，我心想事成，真的飞快的游到了对岸，我在对岸做了充分的休息，并把泳镜上的雾给用水清洗干净，一尘不染，做完了清洗让我信心满满，转眼间我又一头扎入水中，真像一只青蛙在水中快快活活地自由自在地游着。
终于我又到了浅水区，并好好地在浅水区休息。
休息片刻后我又像第一次游的那样又游了七、八个来回。游好了泳，我又玩起了潜泳，我把手环扔出，并且立马钻入水中，“啊，看到手环了”我心里想，又以自己最高速潜入水底，我伸长了手臂，抓住手环，心里满是喜悦。
但是一次潜泳还不够，我又把手环扔出，可是这一次可不那么顺利，当我伸长手臂再一次准备拿时，嘴里的这口气却憋不住了而且身体又在往上浮，立刻把头露出水面，吸了几口氧，又一次把头扎入水中拿到了手环，这使我心情大好。
游泳不但对身体健康，还让我学到了很多，玩到了很多，下一次一定还要来。
一定还要加油训练，长高，长高，再长高，使自己的身体变的既健康又阳光。
篇四：学游泳作文500字
以前，我总以为自由泳是自由自在地游泳，结果开始学才发现，自由泳并不像我想象的那么简单。
来到游泳池，教练开始教我学习打腿动作。光是要求就让人觉得很不自由：两条腿像双筷子似的，要伸得笔直笔直，而且在水中打腿时必需打出水花才能作数；练了几个回合，感觉自己刚跑完800米似的，腿软绵绵的，没什么力气了。
打腿动作过关之后，就开始加入上肢动作——划手。划手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中间，用右手划水；然后再用右手抓住浮板的中间，用左手划水。这样交替着练习，手开始不自觉地抖了起来，再加上打腿动作，我的整个人早已筋疲力尽了。
换气则是和划手动作配合在一起的。这时麻烦就来了，因为侧头换气比蛙泳的抬头换气难的多了，一不小心就会呛水，若只专注于换气，又会出现手脚动作的不协调；若换气时头侧的过度了，那么整个人就会左右摆动……把我弄得手忙脚乱！
学了几天后，我开始尝试游完泳道。我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了5米左右，觉得自己快屏不住气了，试着一只手用力划水，身子一侧，微微一抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续划水；就这样手脚协调地打着水向前游……哇，我竟一口气游了25米，心中暗暗自喜！
这自由泳游起来像一条快乐的鱼儿，在无边无际的大海里遨游，是那么的自由自在，那么的无拘无束！但是，学起来并没有那么的自由！
篇五：学游泳作文500字
今年暑假，妈妈给我报了一个游泳班。以前在一旁看到别人在水里像鱼儿一样自由自在地游泳时，我总是羡慕不已。而现在我终于可以实现自己的愿望了，心里还是蛮开心的。
来到学院游泳馆，我迅速地换好衣服，来到泳池旁。在孙老师的带领下，我们做完热身运动就排着队有序地下水了。孙老师先教我们如何憋气，先吸一口气，然后把整个头埋进水里，憋住气。看完孙老师的示范，我尝试着做了一次。一开始，我呛了几口水，后来不停地反复练习，终于把憋气学会了。紧接着学习漂浮，我遇到了种种障碍。我每次都按照老师要求的动作要领去做，可是，我的身体还是往下沉，浮不到水面上来。看到和我一起来学的小朋友都会打腿、划手了，我心急如焚，有些气馁，怀疑自己不是学游泳的料子。孙老师似乎看出了我的心思，亲切地安慰着我。我鼓足勇气，深深吸了一口气，尽量地放松自己，在孙老师的耐心帮助下，我慢慢找到了感觉，居然真的漂在水面上了，我欣喜若狂。接下来的日子，我越来越有信心了，泡在游泳池里不断地练习着，后面的打腿和划手我轻而易举地掌握了。换气虽然对我来说有些困难，但我体会到了游泳的乐趣，怕呛到水的恐惧感早已抛到九霄云外。我把头埋入水中，再把头抬出水面张大嘴巴吸气，在水中不停地重复这样的动作。功夫不负有心人，经过十二节课时的苦练，我终于学会了游泳。
这次学游泳的经历让我明白了一个道理：遇到困难，不能气馁，更不能放弃，只有坚持不懈地努力，才会成功。
篇六：学游泳作文500字
一个阳光明媚的早晨，我满怀期待的和妈妈一起奔向游泳馆，开始我人生初体验——学游泳。
好大的游泳池啊！池水清可见底，仿佛可以看见池底的沙石，真想自己可以是一条小鱼啊！水池边站着几个教练，一脸严肃的样子，我的心里就像有一只小兔子“怦怦怦”地乱跳。
我的教练姓张，是一个高大强壮的老师。开始，张教练教我们浮起来的方法，不停的练，练了大概半个小时。
接着，教练递给我一块扶板，说：“现在正式开始练划水了。”我拿着扶板，按照教练的要求，脚用力地蹬，不大一会儿就感觉好没意思，想试试自己没有扶板游。
谁知脚刚离开扶板，就像一块大石头，”嗖”的一下子沉到了水底。教练狠狠地瞪了我两眼，严肃地说：“后面的脚都不会蹬，你只用手在那滑，当然沉下去啊，我来游一次你看着！”
教练转过身，手一划，脚一蹬，再一划，一蹬，动作优美，像一条在舞动的金鱼，好看极了。
“下水试试”，在教练的鼓励下我再次壮起胆子下水，“哎呀！”进了水后，我的手脚努力像青蛙一样开始划动，闭着眼睛不敢向前看，鼻子屏住呼吸，只管划水，觉得身子慢慢开始向上浮了。后来我历尽千辛万苦，终于学会了蹬。很快我又学会了水中呼吸，如此来回几次，我可以在水里自由游动了，我知道我终于学会了游泳！
我第一次学游泳，历尽千辛万苦，但很高兴，因为自己又学会新本领。
篇七：学游泳作文500字
暑假里，妈妈带我和姐姐一起去万豪游泳馆学游泳。
我的教练他没有头发，所以我们叫他光头教练。我先去男宾部换好泳裤戴上泳帽和游泳镜。走在路上，我的心有点忐忑不安，像一只免子一样乱蹦乱跳，我的脚和手心都是汗。啊，好恐怖！教练好像看出了我的心思，就说：“过来，小子，不用怕。”于是教练把我放下水，我在水里直发抖，呀、呀、呀，好、好、好冰。
第一节憋气，教练叫我们把头伸到水里，不用鼻子和呼吸，要用嘴巴吐气。这下可把我吓坏了，我的脚直发抖，牙齿上下在打架。过了一会儿，好神奇，我在水下憋住了气，呀！整个人都浮了起来。
第二天，教练先教我们趴在岸上学蹬腿，然后再学蛙泳，蛙泳分三个动作，第一收脚，第二蹬脚，第三并腿。这个动作让们连续做了50遍。大家别小看这几个动作，它可把我们累得气喘吁吁，满头大汗。教练让我们下水把三个动作都做起来，没过多久，我一口气可以游到中间了。
第三天，我们学了换气，练了练，啊哈，我学会了换气。其实，换气是在水下吐完气，然后轻轻地手摆到后面，头向水面上吸完一口气，最后又把手伸直，脚轻轻地往旁边蹬。我活像一只快乐的小青蛙，在水里面自由自在地游来游去。
游泳，不但可以强身健体，而且还可以自我保护，我爱上游泳了。
篇八：学游泳作文500字
暑期到了，爸爸妈妈帮我报了游泳训练班，我别提有多高兴，那可是我梦寐以求的事情。
进了游泳馆的大门，我不禁赞叹起来：哇！游泳馆真大，环境也很舒适。我换好游泳装，怀着激动的心情来到游泳池边。教练开始带领我们做热身运动，然后要我们排队下到水池里教我们练习憋气，我想憋气也用学吗？这好简单呀！我猛地把头扎入水中，但立刻又把头抬出了水面，因为我动作过猛，水钻进了鼻孔，呛得我难受极了，看来憋气也不是那么容易的事情。后来我虚心按照教练教的方法用心练习，一秒、两秒、三秒……一次又一次，终于学会了憋气。
教练还教了我们“收、翻、蹬、夹”这些游泳的基本动作，我不再像开始那么浮躁、骄傲了，努力地练习了一遍又一遍，到了第5天，我终于可以拿着浮板不那么紧张地独自游泳了。我想：我快要学会游泳了，顿时浑身充满了力量，学起来更自信了！
在后来的几天里教练增加了难度，要我们到深水区去游泳，我开始有点害怕，游了几步就返回来了，妈妈在旁边鼓励我说：“相信自己，你一定能行！”我鼓足勇气慢慢松开教练的手，一下，两下，三下，终于可以游起来了。我心里别提有多高兴，接下来的几天里我常常在水里偷着乐，享受着游泳带来的乐趣。
时间过得真快呀！十天的游泳训练班结束了，可我特别留恋学习游泳的日子，虽然我现在游得还很慢，但我相信只要努力练习，我一定会游得更好！
篇九：学游泳作文500字
以前每次我去海洋乐园时，都要带着又大又麻烦的泳圈。当我见到别的小朋友像鱼儿一样，不用泳圈就能自如地游泳时，我的目光中充满了羡慕，于是我下定决心要学会游泳！
第一堂课开始了，要知道这可是我第一次学游泳。“如果我淹着了，那可怎么办啊！”我心里想：“但愿不要那么悲惨”。怀着这种忐忑不安心情的我，就这样开始了当天的课程。教练先教了我如何憋气、蹬腿，这些动作对我这样的运动高手来说，一点都不难，看来我很快就能去给老妈炫耀了。
上了几节枯燥的划手和蹬腿课后，教练让我带着背漂和浮板去游个来回。我胸有成竹地跳进水里，但我一点都不能保持平衡。我就像两吨重的大轮船一样往下沉，我只能抱紧浮板，拼命地蹬腿，还呛了好几口水。唉，这才发现自己是个陆地“物种”，我还是好好把基本功练扎实吧！
经过日复一日地练习，我终于把各种动作熟练地连结在一起，但平衡对于我来说，还是一个大问题。又经过几次平衡的练习，我终于知道它的要领。教练说：“解漂吧，应该差不多了。”我的心中好像掠过丝丝凉风，把紧张带了过来。我深深地吐了一口气，跳进水里，我心中暗暗念着平衡的要领“一三三，吸呼吐”，啊，我终于游完一个来回，我像吃了蜜糖一样开心，心中好像在开Party！
现在我去海洋乐园，见到别家小孩子那种羡慕的目光，让我在心里暗暗自喜。这样的目光好熟悉，不过是换了方向，我终于能从发出羡慕眼光的人，变成收到羡慕眼光的人了！
篇十：学游泳作文500字
今年暑假，妈妈给我报了游泳培训班，我和我的好朋友一起去闪亮健身游泳池学习游泳。
换好了泳衣，戴好了泳帽，我们就来到了游泳池边。看到了泛着微波的水面，我们高兴地像小鸭子一样扑通扑通的跳进了水里，顿时水花四溅。教练先让我们在岸上练习，一会儿做蛙泳动作，一会儿做漂浮动作……教练又让我们在水里练习憋气。我深吸一口气，小心翼翼地把头浸在水里，刚一下去，我就有一种快要窒息的感觉，有点恐慌，一不小心，喝了点水。在教练的鼓励下，我又一次的把头浸了下去，这一次，我屏住呼吸，在心里默默的数了三十秒，才探出头来，这时，我仿佛是一只活泼的小青蛙。练习了一会儿憋气，我们就开始正式地游了。教练让我们先漂在水里，脚再往后一蹬，就能往前游了。我们挨个做，轮到我了，我非常紧张，但一想，既然学了就要学好。我一咬牙一闭眼，就像小船一样漂在水上了，脚再往后一蹬，就听到水在耳边叫喊，水花在头顶跳舞。
就这样过了三四天，我们学了一些基本动作！教练让我们尝试着自己独立游，我用力划着双臂，吃力地蹬着双腿，水似乎都没有阻力，我如鱼得水一般，很快游完了一半。这么好的状态不可能维持太久，我渐渐慢了下来，终于游不动了。我沮丧地从水里站起来，环顾四周——呀！大家都没游完全程，我还算是第二名呢！我开心得要命，挥着小手朝岸边的妈妈，激动地喊着：“妈妈，我学会游泳了，我真的会了！”
篇十一：学游泳作文500字
何舒芃
从小我就很怕水，爸爸为了我能熟悉水性，顺便强身健体，暑假里，他给我报了游泳培训班。
妈妈帮我准备好了泳帽、泳镜、和泳衣。我带着紧张害怕的心情去了游泳馆。第一节课，教练就让我们开始练习憋气。“1、2、3……”我心里慢慢地数着，才没几下，捏着鼻子又透出头来喘气，那么难受，我一脸苦相的向妈妈求助。妈妈在岸上喊道：“不要怕，多练几次就好了！”反复练习了大约半个小时，我终于学会了憋气，最长可以憋二十八秒呢！
后来我们又练习了漂浮，双手抓住浮绳，双脚伸直放松，整个人就浮在了水面上，当时心里想着：“其实游泳也没那么难嘛！”可是后来的课上让我改变了这个想法。
接着我们学习了划手蹬腿，可到了水里我就是不敢放手去游，死死地抓住浮绳，教练在一旁一直鼓励我，可是我始终没有勇气，于是那天停了一节课，我很伤心。在岸上，我看着其他小朋友在水里自由自在地游着，别提有多羡慕，于是心里暗暗下决心：我能行！
第二天，在教练和妈妈的鼓励下，我终于放手游出了我的第一次，1米，5米，10米，15米，我终于会游啦，别提有多高兴了！
这半个月里，我喝了无数次水，哭了好多次。不过，我也明白了一个道理：坚持就是胜利！要相信自己，我能行！
篇十二：学游泳作文500字
炎热的暑假到了，妈妈给我报了游泳班。开课前期妈妈给我配备了游泳套装。
终于到了我期盼已久的开课这天，我满怀着高兴的心情来到游泳馆，这里人来人往，好不热闹。我急切地来到更衣室换好泳衣，带上泳帽、泳镜来到泳池。教练先教我们做瑜伽动作，坐在瑜伽垫上，来一个鸭子坐，不过脚要使劲地勾起来，刚开始的时候我感觉特别特别的痛，屁股根本做不下去，再看看别的小朋友，那表情可真搞笑，皱着眉头咧着嘴，教练看有些小朋友实在做不下去，于是在他们屁股下垫一块海绵垫，不过最后我还是忍着痛坐下去了。
第一节课教练教我们练习憋气，使身体漂浮。漂的时候身体要放松，头朝地面，眼睛一定要看地板，身体成一条直线才可以飘起来，教练在一旁给我们鼓励。可能是因为害怕，我的两只手都使劲地抓着栏杆。胳膊是弯曲的，所以飘不起来，后来有了老师的鼓励，我渐渐地不害怕了，慢慢地松开了双手，本以为我会呛水，可没想到的是我竟然飘起来了，我开心的不知道该用什么词来描述了呢！学会了漂也就说明我已跨过游泳的这道坎。两天过后，教练又教蛙泳的蹬腿动作，有四个步骤：收，翻，蹬，夹，很快我就学会了蹬腿。接着教练教我换气，两手夹拢，蹬腿，在水面上飘起来。就这么一直反复练习着，我还学会了潜水、跳水。
我终于可以在水里自由自在地畅游泳了。
篇十三：学游泳作文500字
暑假里，妈妈给我报了游泳培训班，我既兴奋又期待，但又有点害怕。其实我倒不十分怕水，只不过讨厌那种眼睛鼻子进水的感觉。
终于到了游泳培训课这一天，我先到更衣室换好泳衣，戴上泳帽、泳镜，之后便到游泳池找教练。站在泳池边上看，四周都是学游泳的学员，而且他们都已经游得非常好了，动作也很优美，让我羡慕不已。
我已经迫不及待想下水了，这时，教练走过来了，他先让我们几个新学员做热身运动。做好热身运动后我们慢慢下水，教练开始教我们练习憋气，并让身体浮在水面上。看似简单的动作，学起来却那么困难。练习漂浮时，我的身体不听使唤，不是上身倾斜就是小腿岔开，难以把握平衡，整整花了我一节课时间才勉强学会。
当然只学会漂浮是远远不够的，因为长时间把头埋在水里，不闷死才怪。想要呼吸，就要手脚并用。于是教练开始教我们“蛙泳”，他边讲解，边做示范。蛙泳的动作要领就是几个字：收、翻、蹬、夹，学青蛙的样子游泳。刚开始学动作的时候我错漏百出，但通过教练的指导和一一指正，连续几节课下来，我终于学会了这个动作，也得到了教练的表扬，我不禁有些沾沾自喜。
经过十天的刻苦学习，我终于学会了游泳，能像只“青蛙”一样在水中自由、快乐地游来游去，我太开心了。我期待明年暑假的游泳班，因为我要把游泳姿势学得更完美。
篇十四：学游泳作文500字
这是一个骄阳似火，烈日炎炎的下午，爸爸和我不谋而合地想去游泳馆游泳。
来到游泳馆，泳池的中间用一扇铁栅栏，分成深水区和浅水区两部分。池水清澈见底，仿佛一块明亮的大镜子。
我带好泳圈迫不及待地沿着扶梯下了水。“哇！好凉快啊！”我惊讶道。脚踩在池底，水刚好没过我的肩膀。不一会儿，我感觉呼吸不像在岸上那样轻松了。爸爸告诉我水没过人体胸脯部位时，受水的压力影响，就会有呼吸急促的症状。我只好套着游泳圈，慢悠悠地在水里划来踢去，浪花四溅。不远处的泳池边，教练正在教几个比我还小的孩子练习游泳动作。看着他们在水里自由自在地畅游着，我心里十分羡慕。
爸爸明白了我的心思，微笑着说：“宝贝是不是想学游泳啊？爸爸教你好不好？”我急切地回答：“嗯嗯。”在爸爸的耐心教导下，我慢慢地学会了憋气和自由泳的基本动作。我一遍又一遍按着爸爸的指导尝试着，好几次被水呛得鼻滴直流想放弃，想到爸爸说的话和旁边比我还小的小朋友坚持不懈的毅力，我重新鼓起了勇气。经过无数次的实验，我终于可以憋气15秒，最长的一次可以坚持25秒。并且还掌握了自由泳的基本动作和技巧，我欣喜若狂，开心极了！
游泳不仅给我的暑假生活添了乐趣，还让我明白：做任何事情只要持之以恒、坚持不懈一定可以成功的！
篇十五：学游泳作文500字
今天，妈妈带我去参加兆基御园的“海豚计划”活动——学游泳。
早早的，我们就来到了活动场地报到。每个小朋友领到学员证就开始集合学习了。开始要在岸上学做游泳动作，第一步做“收、翻、蹬、夹”这几个动作。收：先把小腿压到大腿上；翻：把压到大腿上的小腿往外翻展开；蹬：展开之后往后使劲一蹬；夹：蹬完后把小腿收回来夹住。这四个动作连起来做了30多个，练啊练，好累啊！好期待新动作了！
终于可以到下一个新动作了，教练要我们坐到浅水边用脚踢水，“啪啦啪啦”好好玩啊！把全身都打湿了就可以下水了。
接着我们抓着岸边让身体在水里面浮起来，在水里做刚刚学的4个动作。
然后就是我最怕的潜水，而且是整个头都要潜进去。我试了一下，啊呀！耳朵、鼻子、嘴巴都进水了，真是太恐怖了。还要潜30次，进了好多的水。
接下来就是我最喜欢的项目了，要下到深水区游泳。才刚学游泳所以是要用游泳圈的，先做了热身运动以防抽筋，然后“扑通”跳下水了。
我们用刚学的“收，翻，蹬，夹”在水里试着游动，我觉得还是没问题的。教练要我们来回游五圈，我听到后就加快了速度，像汽车一样游得飞快，一下就游了三个回合，还有两个回合。游得太快，我又喝了一大口水，真难受！
虽然学习游泳不容易，今天还是很兴奋，很期待明天又会学习什么新动作呢？