同学们：
据报道，我国中小学生近视的患病率越来越高，并且呈年幼化趋势。眼睛是心灵的窗户，保护视力不仅仅是一句口号，要落实到行动上。为此，我们应该做到以下几点：
1、每天认真做眼保健操，一天两次。
2、尽量不看电子产品，看书、写作业40分钟要休息10分钟。
3、增加户外运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间。也可以选择像乒乓球等锻炼手、眼反应能力的运动。
4、合理饮食，保作文人网Www.ZuoWenren.coM证充足营养的摄入。
5、读书、写字的姿势要正确，光线亮度适宜。
如果近视了，一定要去正规的眼科医院检查，并且定期复查。随着我们身体的发育，近视也会增加，所以要尽量控制近视增长的速度。
作为一名近视患者，我深知近视的危害，不仅影响美观，增加经济负担，还不适合参加足球之类大型剧烈体育活动。长大后，像宇航员等职业也会受到限制。
近视不是儿戏，千万不要和自己开玩笑。同学们，从现在开始注意爱眼护眼吧！
深受近视其害的小桐
xxxx年xx月xx日