今天妈妈叫我去游泳馆学游泳,我兴高采烈的来到了游泳馆,换好泳衣带上泳帽,戴上泳镜,跟着老师下水了。
水好凉,但是毫不影响我对游泳的激情,老师叫我们先沉一下水,我一下子成了五秒钟,老师说,抓着栏杆,沉水沉十秒再起来。我成了十秒,大口喘气作文人网Www.ZuoWenren.coM。老师说先学会飘,试着手不抓栏杆,再放松胳膊伸直,飘起来飘到墙那边,看谁飘的快。果不其然,我学会了飘老师说,既然学会了漂,那就要学蛙泳。
把脚先加着,绷着脚,在往外翻,翻完再使劲蹬,注意要用脚后跟蹬,再夹。注意收翻蹬都要绷着脚,夹的时候可以把脚放松起来,这样就会有得很快手的动作,先不学,我们先学会脚的动作,我有了好长时间都没有学会,一直站在原地不动,老师说那你们先练一练,我先看着你们练,我们练了10遍20遍30遍50遍100遍,终于练会了,有的时候有的是非常的快的,老师说该学手的动作了,手就是伸直手心朝下往外翻,翻到差不多和肩同宽,再收回来往前反复,这个动作我们也练了10遍,20遍,30遍,50遍,100遍练会了。再加上手的动作,基本这个蛙泳已经会了,我们练的时候是在小池,等我们学会蛙泳,在大池里游大池,可是一米八里,但我毫不害怕,也毫不紧张,因为骑学会了飘,也学会了蛙泳,那么在意八里的池子也可以游。老师说学会这个该学会换气了嗯,先是手的动作做完脚再登再次做手的动作,手的动作还没有做的时候要换一次气头抬起来,但是身子不要动,先把嘴里的水吐出来,在大口吸气,再次有有的时候嘴里吐泡泡。
就这样,我学会了游泳。
