篇一：第一次学游泳作文500字
在放暑假时，妈妈为我报了一个游泳班，说是为了锻炼身体，也可以提高自救方法，我欣然答应。于是，便开始了长达三个暑假的游泳之旅。
学游泳的第一天，我和小伙伴们一起来到了浅水池边。泳池里的水蓝蓝的，清澈见底，我便迫不及待地跳了下去。身体刚碰到水，便涌上一股凉爽之意，真舒服啊！教练跟我们说要先学憋气，憋气？要憋多久？教练说坚持十秒就行了，十秒？听上去挺简单的，我一鼓作气，把头沉了下去。1、2、3、4、5、6、7“啊”，我放弃了，因为实在是坚持不了了。这是，教练过来安慰我说：“没关系，只要坚持住，多练几次就行了。”听了这话，我勤加练习，最后，我能憋到半分钟了。
到了提高班的时候，就要学蛙泳了，它的手部动作是：手臂伸直，手掌外翻，推水，画圈、合拢。腿部动作是：收腿，翻腿，用力一蹬，最后夹住。我做了好多遍，保证做熟了以后，我才放心地下水。
下水后，教练说，游的时候如果憋不住气了，头就抬起来换口气，轻轻吸一口，就继续游。我照着教练说的，换气、游泳，不知不觉游得越来越远，我暗想：太好了，我学会游泳了！顿时，我的心里乐开了花。
在这长达三个暑假的游泳之旅中，有的难学，有的容易，但只要坚持，就不会学不会。这正是“有志者，事竟成”。
篇二：第一次学游泳作文500字
这个暑假，妈妈帮我报了游泳班，听到游泳两字，我兴高采烈地答应了。
到了那里，我们换好了泳衣，教练就带着我们开始热身。热身之后，教练走入水中，突然来了一个出其不意，把水泼到了我们身上，我一瞬间就懵了：咦？什么情况？恶作剧吧？还没等我想明白，教练在催了：“下水下水。”我们马上下了水，谁知学游泳的第一课竟然是打水。老师让我们趴在石板上，把腿放在水里，让我们膝盖不许弯，用大腿的力量在水里打出水花，打了大约一分钟后，我们的腿都累得不行了，但教练一个劲地要我们再打。
休息了一会儿，教练开始教下一个动作——憋气。憋气还好，一下子我就学会了，接着叫我们几个大的去另一边，让我们双手撑着地板作文人网Www.ZuoWenren.coM，让身体浮起来，然后打水。这个挺简单，就是打水有些累，接着老师让我们继续下一个动作，把双手伸开，然后憋气，用打水的力量往前冲，让我们往前游，虽然我游的不算远，但总算能游，因为我学得很认真。而我堂哥呢，教练总说他在那瞎搞，我在一旁偷笑。在教练的巡视下，我们反复练习，不一会儿就下课了，感觉时间过得飞快。
回到家歇下来，突然觉得特别疲劳，又渴又饿，但我不想洗澡吃饭，只想倒头大睡。晚上，我睡得特别香，但一觉醒来，却是全身酸痛。尽管这样，到了下午，我又像是打了鸡血一样，准时出现在游泳池边，大概这就是游泳的魅力吧。
我暗暗自喜，刚学几天，我就学会了游泳的一点技巧，尝到了其中的一些甜头。
篇三：第一次学游泳作文500字
一个阳光明媚的早晨，妈妈忽然对我说：“你已经长大了，你要学会游泳，以防哪天有洪水，要学会自救。”
妈妈带我来游泳池，我看见一个教练，凶神恶煞，一脸严肃的样子，心里很紧张，就像有一只小兔子在“怦怦怦”地跳。
我跳下游泳池，先潜了一会水，教练看见我只潜了一会水，就用力按我下水，我反应不来，喝了几口水，但很快，我就学会了潜水。接着，教练递给我一块扶板，我拿着扶板，脚用力地蹬，一会儿，我忽然想试试自己没有扶板游。谁知没有扶板，我一下子就沉到了水底。教练严肃地说：“后面的脚都不会蹬，你只用手在那滑，当然沉下去啊，我来游一次你看！”教练转过身，立即游了起来，动作优美极了。手一滑，脚一蹬，一滑，一蹬，好看极了，我也试了一下，一滑，一蹬，一滑，一蹬。但是始终只会滑，不会蹬，后来我历尽千辛万苦，终于学会了蹬。到了最后，我连在水中呼吸也会了。教练对我说：“你已经学会了游泳，不在小孩池了，跟我来成人池！”我听到一话，怕得脚直抖，无论多害怕，还是要跟教练来成人池的，我在成人池里游了一圈，根本淹不下去的，我心里那块大石头终于放下去，也知道我真的会游泳了。
这就是我第一次学游泳的经历，历尽千辛万苦，但很高兴，自己又会一样东西了。
篇四：第一次学游泳作文500字
放暑假了，八月，我们嚷着要去学游泳，于是，妈妈就给我们报了游泳课。我和妹妹听了，高兴得一蹦三尺高。
第二天我们早早地起床，快速穿好衣服，生怕我们的第一节游泳课迟到。
我们来到了游泳馆，穿好泳衣，带好泳帽，跑到游泳池边，迫不及待地把一只脚伸进游泳池里。哇！游泳池里的水冰凉冰凉的，就好像进入了大冰柜。我过了好久才适应。我一点一点地把身体泡进游泳池里，这时，教练来了，他说：“今天，我们来学习蛙泳。”接着他就示范了一下，从这头一直游到了那头。他说：“在水中要用嘴巴呼吸，不能用鼻子。”接着，他教我们漂浮在水中，我们很快就学会啦。解决了这些，我们就开始用蛙泳动作在水中练习了。我一开始信心满满，但不一会儿我就不太有信心了。因为我刚游了几米，就不小心用鼻子猛吸了一口水，呛得我眼泪直流。这还不算，我游着游着，不仅被呛得直流眼泪，还喝了一大口水。要知道，每天都有很多人来游泳，这水一定不怎么干净。我想，哎，喝了这么多水，我一定要更加努力才行。于是，我认真地游了起来，尽管还是游得不怎么样，但我相信我一定会成功的。果然，游着游着，我掌握了小窍门，便越越游越好。不一会儿，我终于学会了游泳。
我兴高采烈地告诉了妈妈，妈妈夸我很厉害，我美滋滋地在游泳馆中畅游着。
这次让我深刻地体会到了“功夫不负有心人”的道理。
篇五：第一次学游泳作文500字
暑假来了，去游一次泳是必不可少的。妈妈听说附近有一家“显乔游泳池”，便说要带我去看看。我兴奋极了！这么热的天，在水里泡一下也是很凉快的。
到了那里，发现那里只有一个水池子，有一米深。我一开始还想着要不要游泳圈呢，现在直接下去就好啦！我下了水。哎呀！我一碰到水，就感到很凉了。但这里的水很清，完全可以看到底。
我就一直站在那里，不知道干什么。我又不会游泳，我能干什么呢？后来，妈妈经过一番思考，让我开始在这里学游泳。
一个老师拿来了泳帽和和护目镜，帮我戴了起来。好紧啊，不太舒服。但是不然会进水的，还是好好学吧！老师先让我憋气。我一手抓着泳池的边，一手捏着鼻子，屏住呼吸后把身子潜在水里。老师先让我潜五秒，再潜十秒、十五秒和二十秒。之后老师又让我捏着鼻子，直接下去。我想了想，就是在水里憋气，便又潜了下去。
差不多之后，另外一个老师就来叫我蛙泳的时候腿的姿势。“收、翻、蹬！收、翻、蹬！记住没有！”这个老师明显凶一些，说话让人害怕。我点了点头。“做一遍。”老师说。我赶忙做了一遍。“收的时候脚的大拇指并拢，不是整个脚掌。往外翻到时候不能动膝盖，就是把脚掌勾起来。再来一次。”老师指出了我的错误。我有点紧张，又做了一遍，这次做对了。“这样不是很好吗？自己做。”听了老师的夸奖我信心大增，又做了好几遍。
回家的时候，妈妈问我感觉怎么样。我觉得挺好的，每天来一次也很好呢！一定要坚持下去！
篇六：第一次学游泳作文500字
今天，我怀着紧张的心情来学游泳了，我在柜台前报到好后，来到了更衣室，穿好了泳裤，跟着教练来到了游泳池前，这游泳池非常大，水蓝蓝的，让我有一种想跳下水的冲动。教练先让我做了热身运动，做好热身运动之后，我开始准备下水了。
我扶好梯子，慢慢地往下走，站立在游泳池上，我兴奋地在水里走啊走，这种感觉与地面上行走的感觉真不一样。现在，开始练憋气了，我十分紧张，因为我不擅长憋气，教练扶好我，让我吸一口气，然后眼睛和嘴巴闭紧。我大吸一口气，眼睛闭得十分紧，害怕眼睛进了水难受，然后蹲了下去，啊！这种感觉真是难受，我的嘴巴不自觉地吐了几口气，然后站了起来，从嘴里吐出了水，教练说：“你蹲的时候水面上冒泡，这不对，吸气的时候要自然，不能一下吸一大口，会憋得难受的。”我只好继续练习，练习了几遍之后，找到了感觉，水面上不会冒多少泡了，但我还是有点紧张。接着，教练让我再试一次，我蹲了下去，教练把我的腿扶到水面上，让我趴在水面上练习憋气，我憋了一会儿，有一点支撑不住了，就像停止憋气，站在水面上。不料，我动作失误，不小心落在了水里，我使出浑身的力气，想站起来，幸好教练及时把我扶好，说：“想站起来时，膝盖靠近胸口，这样就容易多了。”我又练习了一遍，这次，我想站起来时，把膝盖抬起，靠近我的胸口，果然，一下就站立起来了。我又练习了几次，我感觉，学习游泳真不容易呀！
游泳可以锻炼我们的身体，希望我能尽快学会游泳。
篇七：第一次学游泳作文500字
夏日炎炎，太阳像一个大火球一样炙烤着大地，没有一丝风，就连树叶如中暑一样，低着头没精打采的。知了在树上叫个不停，好像在说：“真热呀！”为了缓解炎热，下午2点钟我被爸爸带去学游泳了。
到了游泳馆我换上游泳衣，来到了教练面前，原来教练是一个男老师，个子很高，看上去很严肃，我顿时害怕起来，心想：“这个老师看起来这么凶，如果我学不好，他会不会打我呢？”谁知老师并没有我想象的那么可怕，他亲切地对我讲话，我心中悬着的一块石头终于落下了。
教练先教我们做热身运动，接着就下水，刚下水的时候我有点恐惧，感觉水里好像有个魔鬼把我往下拉，我紧紧地抓住泳池的边缘怕自己会沉下去。过了一会儿就适应了，才慢慢松开手向水中小心走去。教练先教我们怎样憋气、吐气。
教练做了示范动作，先深吸一口气，然后闭上眼睛进入水中，要记住鼻子在水中不能呼吸，最少要保持5秒钟。同学们都纷纷开始了练习，而我还在犹豫中，忽然一只大手把我的头压进水里说道：“快下水练憋气。”猛然间我呛了几口水，鼻子里酸溜溜的。我挣扎着，手在水里乱拍，好不容易从水里伸出脑袋，站起来不停地咳咳咳……眼泪不知不觉地流了下来。心里难过极了。
这就是我第一次学游泳，呛到喉咙，难受万分，真是心有余悸呀！
篇八：第一次学游泳作文500字
还没放暑假的时候，妈妈为了让我减肥给我报了一个游泳班，今天游泳班正式开课了。
下午两点妈妈带我来到了奥体健身游泳中心，走到游泳馆大门前往里看，哇！里边学游泳的小伙伴好多。我赶紧走进去，教练让我们排成一列领游泳装备，轮到我领装备了，我想要一个蓝色泳镜，可以教练说没有蓝色的了，没办法，我只好选了一个黑色的泳镜和一个蓝色的泳帽。
教练开始点名，我被分到了一个身体强壮的陈教练那里，接着我们去换衣服，因为我是第一次来游泳馆，我差点迷了路。
换好衣服我来到泳池边，第一节课正式开始了，教练先让我们做热身运动，五分钟后我们下水了。从外面看水不是很深，没想到下水后这水比我还高，我差点上不来了。教练让我们抓在边上，张开嘴吸一口气，憋住，我才憋了几秒钟儿就不行了，我又练习了几遍。教练
开始增加难度，吸一口气憋在水里，我吸了一口气刚下水去就上来了，因为呛了一口水，我很害怕，趁教练不注意，我偷偷跑到妈妈那里说我不学了，水把我呛得受不了，妈妈听后回答说：”这怎么能行呢？学游泳呛几口水很正常，做事不能半途而废，要不然什么也学不成”。听了妈妈的话，我又跑到泳池边，认真的学起来。过了一会儿，我真的学会了憋气，而且还能在水里漂起来，我太高兴了。
这一节课结束了，我不仅掌握了游泳的基本技巧，还懂得了一个道理，做任何一件事不能半途而废，一定要坚持才能成功。
篇九：第一次学游泳作文500字
生活中我们有很多第一次，第一次上台演讲，第一次种植物，第一次学游泳，其中在我的回忆里最深刻的是第一次学游泳。
记得那天早上我睡得正香，妈妈走到我的房间里，用温柔的声音把我叫醒：“你不是一直想学游泳吗？今天爸爸妈妈有空带你去学游泳。”我高兴得跳起来说：“好呀！”
来到游泳池，教练早已在水中等了许久。我戴好了游泳镜跳入水中，“啊——”我大叫一声。“怎么啦，孩子？”妈妈赶紧就过来问。“水太深了。”我回答道。这时教练走过来说：“你先跟着我做，先把手合拢，然后向后划，划手时，你要快速换气，你的脚像青蛙一样，向后蹬，而且要直。”我按照教练教的方法去做，说起来很简单，可是做起来却非常难，我双手划动时却变成了双手打水，呼吸时却抬不起头，双脚后蹬，却在那里画圈圈，完全乱套了。教练看见我这样说：“不是这样子的。”他赶紧把我错的地方纠正过来。于是我跟着教练一步一步的做，手在水里划动着，呼吸时抬高头，脚往后面蹬。我看见教练满脸笑容地赞许我，更加努力地多练了几次。经过教练的悉心指导，我终于学会了游泳。我可高兴啦，妈妈还说我是个小天才呢。
第一次学游泳，我印象非常深刻，因为它让我明白啦，只有努力的去做，才能够成功的道理。
篇十：第一次学游泳作文500字
暑假，妈妈给我报了一个游泳班，让我先学习蛙泳。我想：哈哈，这还不简单，便跟着妈妈到游泳基地。
我换上了泳衣，站在游泳池边。这里的人真多啊，有的人在做热身运动，有的人在练习跳水，还有的人在水中像一条鱼儿快活地游着。
教练先让我们趴在岸边的躺椅上练习蛙泳腿和蛙泳手，我不一会儿就学会了，脸上的笑告诉别人：我多聪明啊！
这时的我，便有点漫不经心，开始偷懒了，教练多次提醒，我却不以为然，直到准备开始下水练习游泳时，心里还想：这也太简单了，我一定是游得最快的一个。
不等教练发口令，我就扑通一声跳进了水里，本以为能自由自在地在水里畅快地游，没想到身体迅速下沉，而教练刚教的动作要领全都被我抛到九霄云外去了。我心中大呼不妙，在水里挣扎着大喊救命。这时，教练迅速赶来把我捞上了岸。
我哭着向妈妈跑去：“我不要学游泳啊，游泳太可怕了！”妈妈语重心长地说：“做事要有始有终，学游泳要听教练的，只要坚持不懈一定能成功！加油！我相信你！”
看着妈妈透出爱的目光，我认真听着教练讲解着游泳注意事项，在教练陪同下，又一次跳入水里。
功夫不负有心人，经过努力，我不只学会了游泳，在游泳测试中还取得了优异的成绩，妈妈看着我高兴地笑了。
看来聪明的人，也要耐心学习，同时只要坚持，就是胜利啊。
篇十一：第一次学游泳作文500字
成长的故事有很多，如第一次穿衣服，第一次自己上学，第一次自己睡觉，第一次自己写字等等。我就来说说我的成长故事吧！
“玉涵，玉涵，快起来！”是爸爸叫我去上游泳班。我想我可是一只旱鸭子，我才不去学游泳呢，我得想一个对策，三十六计走为上，因为爸爸在门外叫我，我只好骗爸爸说我正在准备东西，叫他先去吃饭，爸爸说好的你快点啊。我赶快跑出门，本想跑到家门外，没想到爸爸不上我的当，他就站在门外等着。我被抓着了个正着。爸爸硬拉着我去学游泳，我只好无奈的跟着爸爸来到游泳馆。
我穿好了游泳衣，戴好游泳镜和游泳圈。爸爸见我换好了衣服，就把我硬拉下水。爸爸说要先练憋气，要是憋气练好了别的就好说了。一开始我呛了几口水，但我很快就能在水下憋气了。爸爸让我憋气十秒钟后起来，一开始我憋了五秒就起来了。但我再下水憋气的时候却憋了十五秒，这时候，因为水很凉，我在不停的打哆嗦，感觉全身像散驾了似的。勉强游了几次后，我就不想下去了，一想起冰凉刺骨的水，我的心里就犯愁。这个时候爸爸告诉我要学会与困难作斗争，不要退缩。第二天，妈妈把我送到了游泳馆，虽然我不愿意，但是我一想到爸爸的话，便扑通一下，勇敢地跳进了水里，与寒冷搏斗，向困难挑战。没过几天我就掌握了游泳的基本要领。
虽然学游泳很辛苦，但是也给了我丰厚的回报，让我不但学会了游泳，而且也从中体会到了”一份付出，就有一份收获‘”的道理。
篇十二：第一次学游泳作文500字
暑假过了一半的时候，叔叔回家带我和弟弟去玩。原本计划带我们到上海去，由于天气实在太热了，我们就去了叔叔在祁门的家。
在叔叔的幼儿园玩了几天，感觉很无聊，我就吵着要他带我们出去玩。叔叔说：“你们想不想去学游泳呢？”“哦耶，想！”我和弟弟、妹妹异口同声地说道。妹妹迫不及待地要婶婶给我们买泳衣、泳裤、泳镜和泳帽，外加游泳圈。
过了三四天，叔叔把工作安排好了，就带我们几个到游泳馆来啦。报名之后，我们到更衣室换了衣服，带着游泳圈来到泳池边，泳池里有许多大人和小孩在游泳，还有好几个教练在指导他们。弟弟没有套游泳圈就跳到游泳池，脚一滑，栽到水里，呛到了一大口水，旁边的救生员立刻把弟弟抱起来，让他吐掉嘴里的水。妈妈用毛巾擦擦弟弟脸上的水，把游泳圈套在他身上。
我和妹妹也下水了，套着游泳圈，我觉得游泳也不难，而且还好玩，在水里像只小鸭子一样游来游去，好自在呀。这时教练过来说：“你把游泳圈拿下来，我先教你简单的蛙泳。”教练拿来一块浮板，让我攀在浮板上，把双脚并拢，回收，再用力一蹬，这样就游了一米多远。我就照这样的方法从这头游到那头，来来回回，如法炮制，终于有一点点像模像样啦。
我们从下午两点半游到五点半，感觉累并快乐着。叔叔来接我们回家啦，说明天再继续练吧。
我爱游泳，因为游泳不仅是一项强身健体的运动，更是一项自救的技能。
篇十三：第一次学游泳作文500字
在前几年的暑假里，发生了很多起儿童因不会游泳而你溺水身亡的事故。妈妈看到这个新闻，认真的想了想。决定给我报一个游泳班。
一个风和日丽的下午，带好装备，进入了游泳馆，穿戴好以后，就开始上课了。大家都知道游泳前最重要的就是热身了。教练跟我们说，如果不在游泳前好好热身的话，是很容易在游泳时发生意外事故的。做好热身，接下来就是下水了。因为是第一次上课，所以会从最基础的开始学习。游泳最基础的，当然就是在水下憋气了。我深深地吸了一口气，猛地一下扎进水里，一下子我呛了好几口水。我立即站起来，咳嗽了几下，感觉耳朵一直听到嗡嗡的声音。在池边坐了很长时间才反应过来。经过上一次的失败，我有点儿害怕了，不敢再上水里了。教练安慰我说：“没事不就失败了那么一次嘛，再多试几次就好了。”我鼓起勇气，又一次的将头扎进水里，结果还是呛了几口水，不过比上一次憋到长，算是有点儿进步吧。
吸取了前两次的经验，我决定这次用手扶着栏杆，在池边憋气。我这次深深地吸了好几口气，做好了充足的准备。才将头慢慢的扎进水里——这一次，我终于成功了！
经过这件事，我真正的明白了什么叫做“只要坚持就一定会成功”。是啊，这句话就是如此，只要坚持了才会成功，就像是那些成功的人，他们之所以会成功，是因为他们在困难的时候没有选择放弃而是坚持了下来。
篇十四：第一次学游泳作文500字
今天要学习游泳了，我又期待又有点害怕。张老师说要憋气，我在路上就开始练习了。
开始上课了，张老师先让我在游泳池里沿着池壁走一下，适应适应环境。走完后，张老师说：“游泳都是用嘴巴吸气，鼻子呼气，一定一定要记住。我们先来练憋气了，先看我做一遍。”说完，他用力地用嘴巴吸了一口气，头没入水中，开始了憋气，大约20秒后才出来。
接着，老师让我自己来一遍，但我有点害怕。我说：“我经常会想很奇葩的事。我怕下水后水灌到耳朵里，再灌到脑子里，不就变成人们俗称的‘脑子进水’了吗？”张老师笑着说：“这怎么可能？耳膜会把耳朵保护好，不让水流进去。你就放心大胆地去做吧！”
说着，张老师牵着我的手，我们一起深吸了一口气，蹲到水底，结果我才坚持了四秒就起来了。张老师问是不是紧张了，我点点头。张老师又说：“没关系，不用紧张，就像在水里睡觉一样，只不过要憋着气而已，多练习几次就可以了。”我调整好呼吸，又练习了几次。果然，越练越好，最后我坚持到了二十五秒，我兴奋极了。我想，可能是因为我放松下来了。在水下，我还跟张老师玩起了石头剪刀布的游戏，我赢了他好几次，他还冲我竖起了大拇指呢！我更开心了，完全没有了刚开始时的紧张。
原来，学游泳也没什么可怕的呀！
篇十五：第一次学游泳作文500字
每次我去水上乐园玩，总会看见好多人在水里快活地游来游去，真是羡慕不已。这次，学校开设了游泳社团，我赶紧让妈妈帮我报了名。
今天吃过午饭，休息片刻后，妈妈带我来到了四季平朔大酒店的游泳馆，在前台见到了我的教练，他姓祝，脸白白净净的，特别精神，顿时让我学游泳的信心大增。
之后，我跟着教练来到了更衣室，迅速穿好泳衣，戴好泳镜和泳帽，像一位全副武装的战士一样，勇敢地走向泳池。哇！泳池的人可真多呀！有的在水中自由地游来游去，有的在开心地玩耍，还有的在教练的指导下练习游泳的动作……我也好想下水玩玩呀！但是教练说：“现在你还不能下水，咱们现在先来学习蛙泳的基本动作，收和落……”教练一边耐心地讲解，一边做着动作，我细心地听，认真地学，经过多次练习，终于学会了。在教练的允许下，我小心翼翼地下了水，在水面上慢慢地游动着。接下来，教练还教了我憋气，我学着教练的样子，先用嘴巴深吸一口气，再把头钻进水里，用鼻子把气吐出去，可是不到一秒，我就呛水了。我坚持不懈、反复练习，终于不再呛水了，憋气的时间也越来越长了。
两个小时的快乐时光很快就过去了。今天，我不仅学会了新的技能，还懂得了一个道理：坚持就是胜利。在以后的学习中，我一定要努力学习各种技能和文化知识，做最棒的自己。