篇一：保护眼睛作文400字
放学一进家门妈妈就问我：“翔翔，你在教室能看见老师黑板上写的字吗？你有没有感觉眼睛不舒服？”
“能看见呀！”妈妈问的问题让我感觉莫名其妙。
“今天老师给我发了一条信息，说你上课看书眯着眼睛，怀疑你是不是眼睛近视了，让我周末带你去医院检查一下。”
听到妈妈的话，爸爸也慌忙跑过来问：“儿子，你说实话，你到底能不能看清黑板？”说着，还拿了一本书，站在远处指着一个字让我读，我顺利地读出来了。爸爸连续又让我认了三个字，我都顺利“过关”，爸爸长出了一口气说：“根据这个情况看，估计没近视。”我的心里也不再害怕了。谁知道这事还没完，第二天早上妈妈早早地叫我起床吃饭，然后就带着我去县医院检查视力了。经过医生的一番测试，最后的结果是左眼视力1。2，右眼视力1。0，妈妈终于笑了兴奋地说：“原来是虚惊一场呀！”
我也真的是被爸爸妈妈吓坏了，因为爸爸妈妈和姐姐都近视，我可不想像他们那样成天戴着眼镜。所以我要告诫小朋友们，写字、看书姿势一定要正确，不玩手机和电脑，一定要保护好自己美丽的眼睛哟！
篇二：保护眼睛作文400字
何瑜
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，大千世界的许多美丽的景色都是靠它来发现，并且、人类百分之八十的知识记忆都是通过眼睛获得的。
可想而知，眼睛是多么重要，近几年来，中国近视病发率高达百分之六十，居世界第二，人数有六千万人，居世界之首，因高度近视而视网膜脱落致盲的有三十万人，因为用眼卫生不正确而导致疾病有很多，例如：青光眼、结膜炎、角膜炎等眼类疾病，在此，为了尽可能的避免现象地加重，我向同学们提以下几点建议：
1、注意用眼卫生，做到写字时要距离课桌一拳，手离作文人网Www.ZuoWenren.coM笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，不要用脏手揉眼，不在动荡的车厢里看书，不在强烈或微弱的灯光下写字，不要身体歪着写字。
2、注意用眼时间，阅读超过40分钟，要休息5~10分钟，向远处眺望，让原本“下班”的眼睛放松一会。每天放学回家，不能让眼睛的工作时间（此处包括看书，写字……）超过2小时。
3、学校第二节课时，会安排眼保健操，我们应该认真做好，穴位要正确，让眼睛得到充分的休息。
同学们，让我们行动起来吧！保护眼睛，爱眼护眼，人人有责。
建议人：何瑜
12月29日
篇三：保护眼睛作文400字
眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。
又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视？同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢？然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼保健操。
她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。
听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点：
第一，不要在光线较暗的地方读书
第二，不要长时间的看电子产品
第三，注意读书写字姿势正确
第四，避免躺下或走路看书
第五，多开展体育户外活动
第六，多做眼保健操
篇四：保护眼睛作文400字
由于这次期中考试重新排座位，我调到了倒数第3排，看黑板不是太清楚，所以这周末不得不去配眼镜。
一进眼镜店，成堆的眼镜映入眼帘，仿佛都在说：“快来戴我呀，快来戴我呀。”令我心生恐惧。
首先要测视力。我坐在凳子上，看着远处的视力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到处乱跑的小蚂蚁，让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜，嗯，现在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一个镜片，这下全看清了，这种感觉太好了。过了一会儿，结果出来了：左眼200度，右眼150度，必须得戴眼镜了。
挑好了镜框以后，就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声，我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音，还是对不戴眼镜时光的怀念。
没一会儿，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受，总觉得鼻梁上有个什么东西似的，整个人也仿佛变了一样，以后还是能少戴就少戴吧。
我国青少年近视率很高，而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户，以后我一定要好好保护自己的眼睛睛，不让近视度数再升高。
篇五：保护眼睛作文400字
小刚是一个非常热爱读书的小男孩，就是不爱护自己的眼睛。却非常热爱读书，无论走到哪里只要有空闲就一定会看书。
一次，他去超市买菜，他一边走一边看书，看得聚精会神，完全没有被热闹的声音而吸引。身边的车来来往往，他自己似乎并不觉得自己现在正走在马路上。不仅不考虑自己的安全更是对他人的不负责任。
吃饭的时候，他也一边看书一边吃饭。好像吃饭不比看书重要。万一把自己喉咙给卡住了那该怎么办，万一把自己哪里给烫伤了，那可是非常疼的，只可惜小刚完全没有意识到问题的严重。
晚上睡觉的时候，他也要躺在床上看书，直到自己要睡觉关灯。因为没有良好的坐势所以非常伤眼睛。可他自己却不把这当一回事，依旧每天睡觉前看书。
渐渐地，小刚的眼睛看东西都非常模糊，妈妈把他带到了医院。经过检查，发现他现在己经是近视了。医生问：”你是不是看书时没有坐好姿势？”小刚说：“是的。”医生说：“你现在只有一点点近视，只要你改掉你的坏习惯，我再给你拿一瓶眼药水，一天点两次，一定可以恢复的。
从此以后，小刚改掉了坏毛病，眼睛也恢复如初了。
篇六：保护眼睛作文400字
大家都夸我有一双像月亮一样漂亮的眼睛，但是现在我的眼睛生病了——我近视了。医生给我配了一副黑框眼镜，需要矫正视力，让眼镜像“小盾牌”一样保护我的眼睛。
有了这个“小盾牌”，我的世界又变得明亮了，但我的生活、学习和运动也有了很大变化。当我从寒冷的室外进入温暖的屋内，眼镜一下子被雾气覆盖，白茫茫一片，伸手不见五指。刚开始很不适应，我一头撞在门上；当我犯鼻炎时，不停地打喷嚏，擦鼻涕还会把镜片弄脏；当我运动时，眼镜的不便就显得更加明显了，我一边跑一边担心它会不会掉下来，擦汗时要先把它从我脸上恭恭敬敬地拿下来，再擦掉我那如雨的汗珠。
这些点点滴滴的变化，让我体会到了戴眼镜的不方便，也终于明白了父母和老师一直说要保护眼睛的意义。不过，亡羊补牢，为时不晚，从现在开始要好好保护我的眼睛，坚持良好的用眼习惯，每天认认真真地做眼保健操，争取早些把“小盾牌”摘掉。
小朋友们也要以我为鉴，好好保护自己的眼睛啊！
篇七：保护眼睛作文400字
薛宇辰
眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。
一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢？”
同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。
“不要在黑暗的地方看书。”
“要多出去活动。”
“要多吃维生素。”
通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。
篇八：保护眼睛作文400字
郑鑫磊
亲爱的同学们：
校园里到处欢声笑语，草地上也到处是花朵。可是，有些同学们的耳朵上却架上了“两条腿”。
经过我仔细观察发现，这些同学有的不认真做眼保健操，有的趴在桌子上写作业，还有的把脸贴到书面上看书……其实这些都是不注意用眼卫生的现象。
如果持续不注意用眼卫生，迟早都会近视。从前有个想报考飞行员，可惜因为近视被拒之门外。目前中国近视的人数占了总人口的百分之六十，要知道，中国的人口接近十四亿，这是一个多么庞大的数字啊！于是，为了我们自己的健康，给你们提以下建议：
一、每天按时按量按质做眼保健操。
二、请各位同学加强学习保护眼睛方面的知识。
三、看书时要确保光线充足，晚上看书时灯光一定要明亮。
四、请各位同学不要在走路、乘车、坐船的时候看书。
同学们，眼睛是心灵的窗户，是我们的第二生命，请大家一定要保护我们的视力，这样我们才能够看到更多祖国美丽的大好河山。
建议人：郑鑫磊
2021年12月31日
篇九：保护眼睛作文400字
全宇宙的学生：
你们好！
近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢？
为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空；如果你是鱼，眼睛就是溪水。
同学们，让我们一同保护眼睛吧！
你的朋友：胡祥澍
201X年1月2日
篇十：保护眼睛作文400字
眼睛，是心灵的窗口，它可以给我们带来光明，可以让我们看到美丽的世界。有一双宝石般的大眼睛，是多么的美好，可有些同学早早就因为各种原因而带上眼镜。
全国小学生戴眼睛率达40%，全国成年人达70%，逐渐上升的戴眼镜率引起了广大人民的注意。
张梓涵早早就准备好了关于眼睛的保护方法和近视的主要原因，
以下几点可能是近视的原因：
1、用眼不当
2、不经常做眼保健操
3、遗传基因
怎么样预防近视呢？
这个问题是本次张梓函讲课的主题，他在课上给我们讲了，要想预防近视，要做到以下几点：
1、看完电子产品后需要向远处眺望3分钟左右。
2、每天多吃含有”维生素A的食物，如：鱼、牛奶……
3、每天坚持做眼保健操
4、坐姿要端正。
张梓涵对大家说：“你们看，眼睛对我们来说多么重要啊，我们要不要保护它呢？”
“要！”大家异口同声地回答道。眼睛是非常重要的，我们要保护眼少玩手机，姿势要正确。