篇一：跳绳作文300字
今天，晴空万里，阿公陪我下楼去跳绳，楼下太阳火辣辣的，所以我和阿公找了一个阴凉的地方。
开始跳绳了，我一口气跳了三百个，觉得手酸腿软。阿公说：“再跳三百个，我就给你表演八法五步太极拳。”于是，我忍着累又跳了三百个。阿公打完太极拳，又说：“再跳三百个，我给你表演踢腿。”我答应了，继续跳绳。可是这次跳绳太累了，我跳得上气不接下气，头上直冒汗。但我想起电视《聪明的顺溜》里的特种兵顺溜，他执行任务时晕船，身体很不舒服，后来他坚持不懈克服困难完成了任务，我也要向他学习。所以我坚持一口气跳了四百零八个。阿公真的给我表演了踢腿。只见他踢起左腿，脚尖快要碰到下巴了，但他的右腿直哆嗦，快要站不稳了。阿公说：“哎呀，不好意思我出洋相了！”“哈哈哈……”我俩的笑声从林荫道里传来。
这真是一次有趣的跳绳，更重要的是，我今天跳绳一共跳了一千零八个，我好有成就感！
篇二：跳绳作文300字
一年级开始，就有了体侧。我里面最头痛的项目就是跳绳。因为自己的身体素质差，再加上爸爸和我都没有非常重视这个事情，所以我在这个方面成绩一直没有改变。体测还拉了全班的后腿。
新的一个学期开始了，还是觉得跳绳不好这件事情很严重。跳绳能提高体测成绩，可以增强体质，还不会拖班级体测的后腿。
那么怎么提高成绩呢？我和爸爸制定了一个计划。每天放学回家后先利用半小时练习跳绳，一天作文人网Www.ZuoWenren.coM600个，300个一组。开始跳的时候老是会断，稳定不够速度来凑，那就先试试先提高速度先。再提高稳定性。
终于到了素质运动会了。第一个就是跳绳，我一咬牙，用最快的速度跳了起来。虽然断了两次，但是速度提高了。跳完之后听到自己的成绩，130个，突破了自己的之前的成绩，突破了自己。
这个成绩还远远没有达到我对自己的要求，我的目标是150个以上。我一定会继续的努力锻炼下去的！
篇三：跳绳作文300字
“太好了，太好了。”我们可以跳跳绳了。
这次我们要每个人都要会一种花样跳绳，于是我和郭博雅练了双人跳，第一次我们很失败，我们两个摔着跳绳，我看着跳绳，等到找准时机了，我便飞快的钻了进去刚想跳，才发现我们两个离得太远了，而我个子又高，所以一下子就打到头上了，打得我很疼。
第二次到郭博雅了，他让我刮目相看，只见她轻轻一跃变就轻松的跳了过去，最后连跳了20多个。
我看着他们一次跳都很轻松，而且很慢，不像我一进去脚就跟不上手了。
于是我每次都努力的跳想要学郭博雅一直改自己跳时的速度，于是我定下一个目标，我要超过郭博雅。
但是最多是15个没有超过她，对于别人说也许很简单但是我觉得有点难，虽然这节课我们能超过郭博雅，但是下节课我要继续努力，一定练的比现在好一些，等我厉害了一定要超过我的第一个目标郭博雅。
篇四：跳绳作文300字
星期五，我们跳绳社团就要表演了，我和张羽彤一起表演很多项目，虽然我们已经练习了，也彩排过，但我们还是很紧张。
期待的时刻终于到了。第一个项目就是我和张羽彤的项目，我们相互配合，跳得很成功。接下来是我一个人的项目，没有张羽彤在身边，我突然觉得很紧张，这时，我听见张羽彤正在低声地为我喊加油，我忽然觉得全身充满了力量，开始了表演。中间我突然忘动作了，不知道后面该怎么跳了，我无助地向张羽彤望去，只看到张羽彤手脚并用，正在用动作给我提示，我一下想起来了后面的动作，顺利地完成了接下来的表演。
表演结束后，我飞快地跑到张羽彤身边，激动地对她说：“谢谢你张羽彤！今天幸亏有你的提示。”
因为这一次表演，我们相互配合、加油，所以我和张羽彤的感情更加要好了。
篇五：跳绳作文300字
这几天在家可是把我憋坏，都憋了36天了，不憋咋的？妈妈说都快开学了，下楼在院子里放放风吧！我急忙答应，顺便练练跳绳。说罢，我扯着妈妈下楼，生怕妈妈改变了主意。
我拿着跳绳冲刺似的下了楼，在院子里做了热身运动，天呀！我太开心了！我激动得浑身发抖！
好了，放完风了，自由过了，该正经了。于是，我双手举起来跳绳，正准备跳呢！谁知，四楼的晾衣绳和跳绳缠在了一块，这就很尴尬了！好不容易找了一块好地方，却被跳绳连连拌脚，差点磕石头上！
妈妈说，你个笨蛋！跳绳你都不回！我吓得一动都不敢动，妈妈训完后，又教我，你看该这样，前脚掌点地，手不动，用手腕把绳带起来，手别举太高……都快把我讲迷糊了。
终于拍完了，终于能上楼休息休息喽！
跳绳记就此落幕。
篇六：跳绳作文300字
今天下午，我参加了学校举行的跳绳比赛。由于这次参赛的选手都是由体育老师挑选出来的佼佼者，我心里有一点紧张。但想到如果拿到好的名次可以为班级争光，我又感觉充满了信心。
比赛开始前，彭老师细心地为我们调整了绳的长度，确保我们以最佳的状态进入比赛。来到比赛场地后，我们第一组的小运动员排成一排站在自己的位置上。随着裁判员老师的一声哨响，我们每个同学都用力挥动手中的跳绳，双脚也跟着节奏上下跳动，大家你追我赶，场面十分激烈。跳到大约六七十个的时候，我感觉双腿就像灌了铅似的，根本抬不起来。这时候，我想到我一定不能辜负老师的期望，不能拖班级的后腿，我全身又充满了力量，并坚持完成了剩下的比赛。
虽然比赛的结果还没有公布，但我相信自己一定能够取得好的名次。而且通过这次比赛，不但锻炼了身体，而且锤炼了意志，增强了集体荣誉感。在今后的学习和生活中，我一定要继续努力，为集体添光加彩。
篇七：跳绳作文300字
这个寒假老师推荐我们读一本《会跳绳的跳绳》。哇，一看到书名，就深深的吸引了我：你见过会跳绳的跳绳吗？段立欣阿姨一定是一位超级有趣的作家吧！
故事中《会跳绳的跳绳》果然让我“目瞪口呆”！棒棒老师兜里有许多神奇的东西，就像一个百宝箱。还有收发室的老婆婆，竟然是悠悠球高手，特别厉害。聪明无比的高大威，爱打篮球的巴佳佳，爱吃零食的牛一，爱哭的金豆子，班长小本，欧阳校长。在学校里发生的一桩桩事情，让枯燥无味的学习生活变得充满乐趣。棒棒老师的第一节课竟然是美梦课，在大白天的课堂上，全班同学都睡着了，包括棒棒老师也睡着了。教室竟然变成了蝙蝠洞，同学们都挂着上课。牛一和高大威为了捍卫班级的荣誉，偷偷借用棒棒老师会跳绳的跳绳。
书中的棒棒老师总能带给我乐趣，让我有身临其境的感觉。读了这本书还让我明白了很多道理：只要有信心肯坚持，没有做不成的事儿呢！
篇八：跳绳作文300字
今天是个阳光明媚的日子，今天我们农科路小学国基路校区举行了全校的跳绳比赛，其实我们大家也都早早地卯足了劲儿在训练，同时也一直期盼着这场跳绳大赛。
比赛开始了，第一场比的是单摇，只见一位位学生选手拼命的摇绳，其实我们大家也都很清楚，他们也都是为了自己班集体的荣誉在努力！
第二场比赛的是双摇，看着比赛选手的同学，那英姿飒爽的样子，还有一个比一个，厉害的跳绳技巧，同学们也都为他们啧啧赞叹，每当，轮到自己班上的选手开始跳的时候，大家都会一起喊加油！加油！看到同学们一个个跳的满头大汗的时候，我们大家真的是既心疼又骄傲！
跳绳比赛结束了，我们班最后也取得了很不错的成绩，虽然我只是一名替补队员，一直也没有机会到场上参加比赛，但是内心里唯有我们这么棒的班集体感到十分的骄傲和自豪！
篇九：跳绳作文300字
这个年天天在家躺着可把我无聊坏了。
我决定回老家，准备要和我年龄一样的姑姑家住。
住在老家就是好，可以串门，可以出去玩，也有人陪着，晚上的时候我们一起跳绳。
来到隔壁奶奶家，我们几个小孩拿了一条又粗又长的跳绳，两人甩绳，两人来跳绳。
说来，天天躺在家里，天天在家可一点也不舒服，我好多天都不咋活动了，也没怎么跳过绳了。
我跃跃欲试，走到绳子前面，准备好开始跳绳，我跳得还不错，可以一下跳十几个，不知道为什么只要一跳错，我们几个都哈哈大笑，一笑就停不下来，简直欢快至极！
后来越来越热闹，那些大人们也加入了我们这个跳绳的行列，大人的跳绳技俩，让我们赞叹不已，我学会了许多不同特别的跳绳方法，我们就像快乐的一家人，每个人脸上都洋溢着丰富的幸福的笑容！
篇十：跳绳作文300字
今天我去楼下跳绳，大家来看看其中发生了什么事吧！
下午五点四十左右，我到了楼下的小花园。在这之前我可是算好了，五点四十下楼，下楼两分钟跳五分钟绳，再上楼，因为上楼比较慢，要三到四分钟左右，这样一算就能在五点五十分左右回到家中，再吃半个小时左右的饭，然后在六点二十分的时候去上网课，刚刚好！
而我下楼之后，就先跳了十几下热热身。然后我才开始正式跳，这是中间的着重的跳绳环节。我只是先试着跳一跳，但不知怎么的，我就是跳不好。因为跳几下就被绳子绊住了，而我想多跳几下的话，必须要跳完第一次再停很久，这样的话我的时间就不多了。我自己觉得，多半是我的跳绳跳得不够好，而少部分是因为风吹了起来和绳子的轻度，所以才会这样的呢！
后来我快被累死了，也只跳到三十多个，外婆看我跳累了就让我回家了，外婆说：“你还是上楼回家休息吧，不用再跳了。”看着外婆，我也就上楼回家了。
篇十一：跳绳作文300字
星期二上午，天气晴朗，阳光明媚，学校的大操场上人声鼎沸，一年一度的跳绳比赛就要开始了。各班选手每天都在刻苦训练，他们都希望在这次比赛中大显身手。
比赛前，老师带选手们进行了热身。比赛分单摇、双摇和跳大绳，单摇和双摇注重的是个人速度，而跳大绳更注重团队合作。
清脆的哨声响起，比赛正式拉开序幕。选手们手中绳索飞旋，脚底生风。观众们欢呼鼓掌，裁判们专心地数着，确保比赛公平公正。经过激烈的角逐，我们班的同学获得了单摇第一名，同学们欢呼雀跃。
跳大绳也非常精彩。小选手们配合默契，长绳如长龙飞舞，大家都惊叹不已！最终我们班的选手们凭借着出色的表现荣获冠军。
跳绳比赛不仅仅是一场体育比赛，更是一场团队协作和毅力的较量。这次的比赛可真精彩！让人意犹未尽呢……
篇十二：跳绳作文300字
小作者：郭晨歆
东方，一轮红日慢慢升起。小猴子拿着跳绳到小猪家，说：“我们去你家门前的草地上跳绳吧。”小猪爽快地答应了。
他们来到草地上，小猪挠挠圆溜溜的大脑袋，说：“这里只有我们俩，怎么跳呀？”聪明伶俐的小猴扶托着下巴，黑乎乎的眼珠滴溜溜地转动着。突然，小猴说：“要不把跳绳的另一头系在大树上？”小猪举起双手赞成，他们开心地跳绳。
河对岸的小兔听见他们的欢声笑语，跑过来，看见小猪和小猴正兴高采烈地跳绳，它也想过去跳绳。可是小河堵住了去路，他大声喊道：“我想加入你们，可我过不去。”小猪和小猴急忙想办法。这时，小猴发现了一块木板，他们把木板稳稳当当地架在小河上当独木桥，好让小兔过河。
小兔走上独木桥，到河对岸去跳绳。你跳我甩，我跳你甩，玩得不亦乐乎，他们边跳边喊：“真是快乐的一天呀！”小鸟也在一旁叽叽喳喳欢快地叫着。
篇十三：跳绳作文300字
今天下午我们进行了冬季跳绳比赛，那可是相当激烈。在这激烈的比赛中，一支队伍脱颖而出。想知道这支队伍是几班吗？嘿嘿，我才不会傻傻的告诉你是七年级八班。
好了，不跟你开玩笑了，言归正传。比赛还未开始的时候，我们拿着跳绳在一旁练习。这时“不法分子”张萌鑫故意捣蛋。让他往中间跳，他偏不，非要往一边跳，而且总跳不过去，还网绳，真是气死人了。
可能老天也看不下去了，想给他一个教训。可是这个惩罚，未免有些太狠了。
张萌鑫还是像往常一样在一边瞎跳，可这一次就没那么幸运了。只见他绊着跳绳直接飞了出去，正好跪在校长面前，两手扶着地。“这还没过年呢，您跪下可不给核桃啊，萌新哥。”我心想。
校长把他扶起来后，看到他满嘴是血，吓了一跳。刚开始我以为他把牙给磕下来了，有点儿心疼他，但后来一看只是嘴片被磨破了。
我们调整好状态，开始比赛了，虽然有一个伤员，但还是影响不了我们：我们拿下了第一！
篇十四：跳绳作文300字
星期三的下午，天气很好，湛蓝的天空上飘着朵朵软软的云彩。老师带着我们到操场上进行跳绳比赛。
老师说：“谁一分钟跳得多，谁就当运动员。”当我听到这个消息时，眼睛瞬间亮了，能够当运动员该有多好啊！
老师一声令下，我和同学们立马拼命地挥动着手臂，跳绳犹如条条彩龙在飞舞。我们的双脚快速地跳起又落下，绳子敲打着地面发出“啪啪啪“的声音。我咬着牙齿，一鼓作气跳了100下，心中高兴极了，平时我一分钟最多只能跳80下。看着同学们一组组的跳着，她们的小脸涨的通红，满头大汗，我在心里默默数着，99，100，101……很多同学都超过了我，我的心里失落落的。最后老师统计分数，最高分是小红，她一分钟跳了180下。当我听到这个数字时，更多的是佩服，这是她努力的结果，我以后也要像她一样努力。
这真是一次难忘的跳绳比赛呀！
篇十五：跳绳作文300字
我发现我跳绳跳得特别慢。暑假里，我让爸爸给我报了一个跳绳辅导班。
一开始，我跳绳当然有点慢，但老师没有批评我，而是说：“你只要记住，跳绳落地，你脚尖就点一下，不要点两下。”我听了，立刻尝试了一下，还真的变慢了呢！后来，跳着跳着，我跳得越来越快，还被老师表扬了。
一天，我发现每次跳绳都跳得很累，所以请老师教了我一下。老师说手臂不要伸太长，你又不是去抢别人的东西。手伸得长会跳会特别累，应该自然点，这样才不累。渐渐的，我怎么跳绳也不会累了。
后来，我一分钟可以跳一百个以上了。
最近，老师又教了我一种技巧。他告诉我：“只要膝盖稍微弯曲，不要往后撩就行了！”这种方法让我跳得更快更好了。
看来要把跳绳跳好，必须掌握一些好方法。