篇一：关于爱护眼睛的作文400字
眼睛是心灵的窗户，我们应该好好地保护它们。
为什么要好好保护眼睛呢？如果我们不好好保护它们，陪伴我们眼睛的将是一幅眼镜。我的爸爸妈妈都戴眼镜，爸爸还是个马大哈，经常乱放眼镜，一转眼就找不到了。记得有一天早上，爸爸准备送我去上学，忽然发现看不清楚，觉得少点什么，往脸上一摸，发现眼镜没了，便开始四处寻找。在客厅找找，没有；在卧室找找，也没有；在餐厅找找，还是没有；怎么也找不到。后来我上厕所时发现眼镜在手纸盒上便给他拿出去了。戴眼镜可真麻烦呀！
戴上了眼镜等于关上了心灵的窗户，我们将留下永生的遗憾，所以我们一定要保护好眼睛。这里有保护眼睛的“四要四不要”，大家一定要记在心里：一、我们要认真做眼保健操；二、要多参加户外运动；三、读书写字姿势要端正，眼离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸；四、连续看书一小时左右要让眼睛休息一下。那四不要是什么呢？一、不要走路看书；二、不要在强光、昏暗的地方看书写字；三、不要用脏手揉眼睛；四、不要或尽量少看电子产品。
我们要保护好眼睛，别关上心灵的窗户。
篇二：关于爱护眼睛的作文400字
季芯羽
同学们：
安斯蒂曾经说过，眼睛是内心的索引。但现实生活中，我发现许多人不注意用眼卫生。根据我国国家卫健委数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率约为53。6%，也就是说我国儿童中每两人就有一人近视。据《报告》数据显示：在用眼时长方面，青少年平均每天用眼时长在4小时以上，超过推荐值两小时以下的两倍有余。为了不让眼睛受到伤害，保持用眼卫生，我们应当做到以下几点：
1、时常注意自己的写字姿势，头不要太低，也尽量不要在太亮或太暗的地方看作文人网Www.ZuoWenren.coM书、写字。
2、少用手机、电脑等电子产品，因为它们产生的辐射太大，很容易对眼珠造成伤害。
3、多吃含有维生素a的食物，例如胡萝卜，要让营养均衡。
4、保持每天2小时，每周14小时以上的户外运动。
5、少熬夜，尽量早睡早起，保持10个小时的睡眠。
6、多做眼保健操，也可以多眺望远方，使得眼球得到一定的休息。
让我们好好保护视力，因为眼睛是心灵的窗户，千万不能让这易坏的“窗户”变得模糊。（公众号：牛牛班）
季芯羽
11月25日
篇三：关于爱护眼睛的作文400字
小明是我们班有名的书呆子，他时时刻刻都在看书，书让他爱不释手。他把一切时间都用来看书。
他每天早上走路都在看书，一天一位叔叔走过来说：“小朋友，走路的时候不能看书。”可是小明不搭理，继续看书。所有杂乱的声音都影响不了他。
放学回到家，妈妈叫小明吃饭，可是小明看得太入迷了，根本听不清妈妈在说什么。小明闻到了一股香喷喷的味道，自己走了过去，可是他吃饭时也还在看书。爸爸回来了，看见小明这样子，气冲冲地对小明说：“吃饭的时候不能看书，不然我就把家里所有的书都送给邻居！”小明叹了一口气说：“好！”
晚上的时候，小明躺在床上想起今天早上看的书还没看完，小明忍不住又拿起书，在幽暗的灯光下看了起来，爸爸看见房间里有灯光，进来一看，破口大骂：“这是你最后一次机会！”
一天，老师跟小明的妈妈说：“您的孩子这几天经常说看不见黑板上的字，您带她去医院看看吧。”到了星期六，妈妈带她去了医院。小明明白了眼睛是心灵的窗户，我们要保护视力爱护眼睛。
篇四：关于爱护眼睛的作文400字
河南小学三年十班吴梦涵
小军是一个爱看书的孩子，我们给他起了一个外号，叫“书呆子”，但是他不注意看书的环境。
上学的路上，他自言自语的说：“我看一会儿书应该没事的。”就这样，小军一边看书一边走路。小美看见了，说：“小军注意前面！”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。
小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说，：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。”可是妈妈不在的时候，小军还看。就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。
睡前看书是个好习惯。但他不坐着读书，而是躺在床上看书。有时候还蒙到被子里看。卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。
就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。”
这个故事告诉我们，看书是好事，可是要注意看书的环境，不要在光线强和过弱的时候看书，那样会对眼睛造成很大的伤害。小朋友们，你们明白了吗？
篇五：关于爱护眼睛的作文400字
眼睛是心灵的窗户，有一双美丽的大眼睛是多么幸福的一件事呀！可如今，许多中小学生都带上了眼镜。在上周五的社会实践课上，班干部张梓涵给我们带来了一堂以爱护眼睛为主题的实践活动课。在往日不起眼的黑板上写着“爱护眼睛”四个工整漂亮的大字，旁边还画了一些好看的插画，更是引人注目。
首先，张梓涵给我们讲了有关爱护眼睛的小知识：全国近视人口有70%，而小学生就占40%。同学们听到这里，都“啊”“哇”地叫起来，连我也不例外。
接着，张梓涵提了一个问题：大家知道我们的视力是如何下降的吗？同学们七嘴八舌地讨论起来，有人说，在不适宜用眼的地方用眼，会使视力下降，也就是环境问题，也有人说，会有基因问题，大家议论纷纷。
“那有哪位同学知道该怎样爱护眼睛呢？”张梓涵又提了一个问题。“多吃蔬菜和水果”、“不挑食”、“看书写字坐姿要正确”…大家非常积极地回答问题。
最后，美好的时光总是很短，转眼间一堂精彩的实践活动课就要结束了，可同学们还意犹未尽，争着让小老师——张梓涵再讲讲有关保护眼睛的知识。
爱护眼睛，从我做起。我要从今天起，把我的眼睛保护好，不让它在受到任何伤害。
篇六：关于爱护眼睛的作文400字
同学们，开学时看到我可不要惊讶噢！告诉你们一个小秘密——我戴ok镜啦！
炎热的暑假，妈妈带我去医院复查眼睛。医生建议我戴ok镜。等待了整整一个月，ok镜终于制作好了。我开心得像一只快乐的小鸟一样，我再也不用戴着那副讨厌的眼镜了。再也不用担心吃饭时热气冒到眼镜上，也不用害怕运动时眼镜打碎，更不用担心……
当然，戴ok镜也有许多麻烦。每次睡觉前，要先把手洗得干干净净，接着像做实验似的把瓶瓶罐罐拿出来，还要在桌子上放一面明晃晃的大镜子，把ok镜小心翼翼地戴上。戴ok镜时还需要先把镜片冲洗干净，在镜片的凹槽里滴一滴润滑液，再用两只手的中指拉开眼皮，然后对准眼珠的位置，微微用力一贴，就戴好了。睡觉时，也要注意，最好仰卧，不要侧卧。不然ok镜容易移位。还要定期到医院复查，刚开始戴要一天后、一周后、一个月后复查，接下来每三个月复查。每年要换一次镜片。每隔半个月就要进行一次消毒……
同学们，你们是不是觉得戴ok镜太复杂了！所以，你们一定要注意用眼卫生，千万不要像我一样哦！看书时要坐好，保持与书本的距离，每隔30分钟就休息一下，望望远方。写字时要做到“三个一”。尽量少用电子产品，保护好自己的眼睛。
篇七：关于爱护眼睛的作文400字
宋思菡
亲爱的同学们：
现在的科技越来越发达，许多同学都沉浸在网络游戏里，班级里戴上眼镜的人也越来越多。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22。78%，因此近视成为青少年的“头号敌人”。大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛、用眼卫生，甚至于用眼过度导致的。
为了让大家能够爱护好自己的眼睛，我倡议大家从此刻开始，从身边的小事入手。
1、连续学习超过一小时，可以看看远处的绿色植物，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。也要合理的安排好作息时间。
2、感觉眼睛痒的时候，不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌，以防眼睛感染。
3、要做到读书写字时姿势端正，做到“一尺一拳一寸”，眼睛离书本一尺，身体里桌边一拳，手指离笔尖一寸。
4、看手机或电脑时，不要离屏幕太近。
5、认真做好眼保健操，积极参与户外活动。
同学们，眼睛是“心灵的窗户”，是人与人之间无声沟通的桥梁。我们应该爱护眼睛，从我做起，从身边做起。同学们，让我们行动起来吧！
南京市火瓦巷小学宋思菡
2021年11月27日
篇八：关于爱护眼睛的作文400字
“绿树浓荫夏日长，楼台倒影入池塘”。烈日炎炎的夏天，小白兔摆好课桌，高高兴兴的读起书来。
渐渐的，烈日慢慢的爬上了天空，火辣辣的照在了大地上，小兔满头大汗，强烈的光线刺的小白兔睁不开眼睛，可它依然没有避开阳光的意思，反而看的更加起劲。只见他眯着眼睛，一会坐着看书，一会又躺在草地上看书。这时候，山羊爷爷看见了，走了过来，对小白兔说：“小白兔，你不要在强光下看书，更不要躺在草地上看书，不然会累坏眼睛的。”小白兔不以为然，也没有把山羊爷爷的话放在心上。
傍晚，太阳落山了，光线也暗了下来。小白兔低着头，眼睛瞪的大大的，似乎快要钻进课本里。小鹿姐姐看到了，对小白兔说；“光线太暗了，你这样会近视的。”小兔依然不相信。
过了一个月的时间，小白兔感觉自己的眼睛看什么都不清晰了，就去医院检查了一下，医生说小白兔的眼睛近视了，小兔子只好戴上了眼镜，笨重的眼镜压在鼻梁上，难受极了！
现在，小兔子每当看到眼镜，就后悔不已，后悔自己没有爱护好眼睛。
篇九：关于爱护眼睛的作文400字
今天，冯老师带领我们去体艺馆检查视力。半路上我想：以前检查视力好后还要抽血，一想到抽血，我的腿就不由自主的颤动起来，就在这时，一位同学问到也要抽血呀！冯老师微笑着说：“不用。”我这才松了一口气。
检查开始了，我的心怦怦直跳，我看到一位和蔼的医生，就像玩游戏一样操控着机器。我来到了视力表前面，我的左眼看得可清楚了，可是右眼太不给力了，什么也看不清，我就像没头苍蝇一样乱说着。视力马上就出来了，我的左眼是4。9，而我那只不给力的右眼只有4。7，医生给了我一张纸，上面写着近视可能+散光可能。
我明白了要爱护眼睛，第一，首先就要改正写字姿势，手离笔尖一寸远，离桌边一拳头，头离桌面一尺远。第二，要注意按时做好眼保健操。第三，看书学习时间长了，要向远处眺望10分钟，多看一些春天的绿色。第四，看电视要离屏幕二米以上，不可以躺着看，看时间不可以超出20分钟，不可以在阴暗不明亮的地方看书，少玩电子游戏等。
眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了，所以我们要珍惜眼睛，爱护眼睛，保护视力。
篇十：关于爱护眼睛的作文400字
亲爱的同学们：
你们知道我们的眼睛为什么会近视嘛？大多数人都是因为不爱护眼睛而导致的。看书时，眼睛离书很近，不爱做眼保健操，不注意用眼卫生等各种原因而导致的近视。
新闻上曾说过：“一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情的拒绝在飞行员的大门外。”因为高度近视而导致变成盲人的有30多万。我国现在就有盲人500多万。而且低视力者接近数千万。大多数近视眼都发生在我们这些儿童及青少年当中。为此我提出以下几点建议：
1、看书写字时姿势端正，做到一拳、一尺、一寸的要求。看书要在光线充足，不太亮也不太黑的地方读书。
2、连续看书40分钟后，要休息5~10分钟。每天回到家做课外活动不超过两小时。以免眼睛太过于疲劳。
3、尽量少接触电子产品。每天看电视或手机不超过30分钟。看完之后就要休息10~20分钟，多看看远方，缓解眼睛压力。
4、课间按时做眼保健操，穴位要正确。
各位同学，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从现在开始做起，从这一刻开始做起，保护好我们的眼睛，人人都拥有一双水汪汪的大眼睛吧！
建议人：解XX
2020年1月18日