暑假妈妈给我报了一个搏击班，我非常的喜欢，因为每节课的前半个小时都是体能训练，虽然每次都很累，但过后身体感觉的特别的舒服，我的身体也变强壮了。
今天体能课结束后，教练说我们今天所有的同学打实战，把你们暑假里学的技能都作文人网Www.ZuoWenren.coM用到实战中来，看谁打的最好。我穿好了护具站着先看别人打，他们都打的很好！
过了十分钟，教练叫到的我的名字，该我上场了，我们两个开始打的非常的激烈，突然我一下没防护好，对方打到了我的鼻子，鼻子一阵酸疼，我蹲在地上就有点想放弃的感觉，教练喊到：“起来，起来，一定要起来，搏击需要勇气，你强他就弱，你弱他就强。”听了教练的话，我站了起来，立马勾拳、直拳、直踹、侧踹一连串的打出去，只见对方差点摔倒，这时对方也没那么气盛了。最后教练叫停了对我说：“看，对手比你练的时间还长点，你不是扭转局面了，所以一定要有勇气。”
通过这次实战，我体会到在以后的学习和生活中一定要有勇气去面对困难，不能退缩，这样才能提高自己！