暑假为了锻炼身体，我和院里的小朋友一起报了格斗班。这是我第一次上格斗班，心里有一点紧张。
到了活动场地，教练让我们先脱了鞋，上了垫子开始热身。坐位体前屈，高抬腿，跑步……做完一遍我已经开始冒汗了。训练前教练让我们宣誓，主要内容是：“我要做一作文人网Www.ZuoWenren.coM名自律、好学、有目标、心怀感恩、孝顺、爱国、绝不找借口的人，这是我们的承诺，我要成为家庭的骄傲，社会的精英，国家的栋梁。”大家一起喊出来，心情非常激动。
接着重头戏开始了。首先，教练摆出格斗式，让我们跟着学，开始我总是做不好，于是教练就上来给我认真纠正，费了九牛二虎之力，终于把我的姿势纠正对了。然后是练拳，老师打一拳，我们学一拳，配合大家的喊声“嘿，哈”，很有气势！终于在练了四十分钟后，我学会了几个基本拳法。最后，教练让我们戴上拳套打沙袋，结果我力气太大，一记上勾拳，把沙袋打漏了。
等我上完课，虽然身体很疲惫，但是很开心。格斗班可真好玩！