广义的”体育”与”体育运动”是同义词。但也有人主张总概念应称为”体育运动”，我们每天都做着体育运动，如跑步、做广播操等。而狭义的体育则源于古希腊的城邦小国。为什么体育会受到城邦政府的重视呢？我想不仅仅因为体育可以强健人的体魄，使人焕发精神，更好的是体育对人心理的影响。体育可以使人有一个阳光的心态。
一、体育可以帮助人们调节心态。
当伤心时，来到操场，围着跑道一圈圈的奔跑，至跑到大汗淋漓。这时你会感到心里舒畅了许多，仿佛烦恼不快统统随着汗液而蒸发贻尽。当快乐时，蹬着自行车在山间的小道上兜风，听小鸟在林间的呢喃，望天上云卷云流，嗅着清香的花。此刻，心情会如轻舟已过万重山般爽朗，当慵懒时，看到走廊里挂着攀登者紧紧握着缆索向上攀爬时，仿佛能从中获得一种力量，一种不甘平凡的激情，一种舍我其谁的勇气。
二、加强体育锻炼的同时会使人心理更加积极向上。
在阳光明媚的天气里，踢踢足球、打打羽毛球、跑跑步，享受那清风徐来的温柔和舒坦，那该是多么惬意与放松的一件作文人网Www.ZuoWenren.coM乐事呀！每天坚持一小时，不仅能强健体魄，更重要的是，心里对美好的生活更加充满了期待，努力追求更卓越的生活。
三、体育可以增强心理承受力。
强身健体，增强体质。体育锻炼不仅仅对人身体健康起作用，更有利于人们心理承受力的培养，当你害怕第一次1000米测试时，心中总是无限的恐惧，但经过无限次的锻炼之后，心中的恐惧感会在无形中消失贻尽。此时，也许1000米只不过是两点一线之间的最短距离。从中也不难看出，一定的体育锻炼在强身健体的同时，也增强了你的心理承受能力，实际上就是从害怕走向不害怕，从不敢想到敢于去做、甚至做得更优秀的过程。这将会使我们有一个敢于挑战永不认输的性格，从而更快的到达成功的彼岸，欣赏并收获更好更美的鲜花。
四、体育可以缓解心理压力。
心脏和人一样时时刻刻，四面八方都有一定的压力。但人的压力过大的话会疯掉，甚至有轻生的念头，而心脏压力过大后果也很严重。而体育运动则可以通过生理来调节心理，把心里的压力像汗液一样排除体外，从而达到心理与身体双向益处。
有一个好的身体是做好其他事情的必备条件。“10000……”这个无限数字，也许“1”正是人体的象征，后边的“0”代表金钱、权利、爱情事业……如果“1”倒了，后面的一切都是空谈。因此，我们一定要抽出时间来锻炼。坚持体育锻炼可以使人充满生机、积极向上，拥有了一个积极向上的心态，我们更充满力量，可以专心实现自己的目标。没有一个失去生命的人可以再创辉煌，也没有一个消极悲观的人可以走向成功的彼岸。可见体育可以有效缓解心理压力，助人成功！