到了周三就意味着上田径课啦！今天是我和弟弟一起去坐公交车上田径课，（妈妈还没有下班）拿者自己的学件卡踏上了约25分钟的公交之旅。下站再走一段路就到了，我已经三、四天没来了，刚开始活动慢跑三圈，400米一圈的跑道，第三圈时就有点大喘，因为来的有点晚了的原因准备动没有做充分。三十米时我的搭档由于着急想追上我，上体向前倾的太狠，重心不稳，摔倒了，我看着她摔的不轻，可她站起来说没事，为她这种勇敢拼搏的体育精神点赞！
后面的六十米，以前能跑九秒九左右，可今天大多跑的是十秒左右，教练作文人网Www.ZuoWenren.coM对我有点失望，没有以最好的状态去跑，需要找出原因，继续努力加油！
最后教练说要跑四百米快跑，我们崩溃了，因为这个跑下来可不轻松，跑到最后要大口大回地喘气，浑身都是僵硬的，严重缺氧。教练一声令下，顾不上想太多，我们争先恐后往前跑，我刚开始我没有用太大力，跑一半就有些体力不支了，但我还是排在第一的位置，我不想让他幻追上来，大口大口地喘着粗气边喘边跑，马上到终点时候数练喊着加油，冲！跑起来！我拼了全力使劲冲起来，直到终点，跑完后我的小心脏，嗵嗵嗵地跳个不停，还有点想吐的感觉，真想躺地上不起来，教练让慢慢溜溜，直到缓过来劲才让回到房间体息，可刚才跑的过程在我心里久久不能平静，知道了做一件事贵在坚持，如果中途断了再去做就前功尽弃，机会也就稍纵即逝！