今天老师叫我来练手上动作，由于我憋气学的慢，所以老师今天才教我手上动作，要练助手，让我把手臂伸直，我乖乖的把手臂伸直，两手搭在一块儿，教练住手又把
手往外翻，但到一定程度后就，把小臂一折，手相里边，像一个机器人似的，两只手并拢伸直，两手像拜佛一样放在胸前，又把手伸直，老师让我把动作连续做一遍，无数无数遍之后老师让我趴在水池边缘，趴了下来，我的手伸到了冰冰凉凉水里面，我带上了泳镜，我深吸一口气，头埋到了水里边，手上做着动作，教练说，抬头抬晚了，要在你刚开始滑的时候就要抬头吸气，到时候抱在胸前的时候，头已经埋在了水里面了，我点点头，又生气，一口气找找老师的动作，嗯，坐了下去，在水里面的时候，我听见老师说，嗯，对作文人网Www.ZuoWenren.coM对，就是这样，做了无数遍后，老师给我拿了一个长长的海绵条，说，让我下到水里面，照着刚才那样子做，每当三次腿抬头吸气一次，手划一次，我顺着泳池下到了水中，仰头吸了一口气，把头埋到了水里面，耳朵听见老师在那说一次两次三次好，抬头换气，我抬起了头，呸，一声又吸了一口气，把头埋到了水里面，老师的声音还在岸上响起，我照着老师的只是一遍一遍做了起来，坐了无数遍后，终于学会了手臂划水，我还能离开背漂和海绵游泳三次呢，今天又学会了一项技能。