今天是七月的最后一天，正好是个周末。道馆的教练要带着我们精英队的成员完成一次3。5公里晨跑。一大早我洗漱完毕，吃了早饭就骑着我的小单车就出发了。清晨的贾鲁河边微风习习，吹在身上凉丝丝的。同学们还没有到，我一边哼着小曲一边溜达起来“骑上我心爱的小摩托，他永远不会堵车，骑上我心爱的小摩托。我马上就到家了。”
过了一会儿，同学们都到齐了，我们整理好队伍，教练一声令下，我们就出发了。我和王梦涵是领队队长，一边跑一边喊“一，二，三，四”同学们跟在后面齐声附和，声音洪亮。引得路边晨练的叔叔阿姨们拍手称赞。在返回的途中，整齐的队伍跑作文人网Www.ZuoWenren.coM的零零散散了，大家都累的气喘吁吁汗流浃背，尽管这样队员们没有一个人停下脚步，咬着牙也要坚持到最后。终于回到了起点，教练让我们喝口水歇歇脚，完成了晨跑后的拉伸运动。接下来是我们最爱的游戏环节，同学们有的表演花样跳绳，有的表演一个小魔术，王梦涵和康尚优合唱了一首《孤勇者》，我给大家表演了一段街舞《白龙马》，最后的一个动作单手倒立敬礼，同学们看得又是激动又是尖叫。
一个半小时的时间过得真快，我们的晨跑训练结束了。虽然有点辛苦有点累，但是我们觉得非常开心^_^。教练说以后会经常带着我们来这里进行“魔鬼”训练。我满心欢喜，期待下一次早点到来。