天气渐渐冷啦，游泳课前的热身就变得与众不同。
晚上，我们来到游泳馆。教练把我们带到了健身房，这里有好多健身器材啊！有练脚的，有练手的，还有练腰的，看得我眼花缭乱。我们来到跑步机前，可是跑步机都被同学们占领了，我只好找了一个器材活动起来。这是一个像钓竿一样的器材，它的顶端有一根拉杆，只要把它拉下来，再轻轻放上去，一个臂力练习就完成了，我一下就做了好几个。
换好游泳衣，准备开始游泳啦。黄筱妍特别怕冷，一直不敢下水，只敢站在第一个台阶上，用脚尖拨了拨水，但又马上缩了回作文人网Www.ZuoWenren.coM来，还不停地嘟囔着：“好冷呀，好冷呀！”教练看着她那滑稽的样子，笑着说：“跳下去就不冷啦！”但她还是不敢下水。
我站在岸上，看见同学们一个一个地下了水，我也鼓起勇气，试一试跳下去会不会好一点。于是我“咚”的一下跳下水，感觉像跳进了一个大冰箱，身体立马变成了一根大冰棒。我赶紧游起来，想让身体变得暖和一点。但是我觉得游泳池里的水就像薄荷水一样，冰冰凉凉的，直往我身体里钻。我的手一直划水，脚一直蹬，就像一只小青蛙一样。
现在的水变冷啦，跳下去需要足够大的勇气。不过在水里待久了就感觉不到冷了，这也是一种磨练我们毅力的一种方法。