篇一：保护眼睛作文400字
刘一欣
眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。
今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视？还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。
最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。
通过这一节生动有趣的课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！
篇二：保护眼睛作文400字
放学了，小明走在回家的路上。路上车来车往，天上阳光灿烂。
小明突然想书包里的故事书还没有看完，于是就从书包里拿出了那本书，不管阳光刺眼，眯着眼急切地边走边看。他的好朋友小美看见了，跑过来对小明说：“小明，你不可以在路上看书的，伤眼睛，更不安全。”小明说：“哦，我知道了。”小明把书放到了书包里。
到家后，小明放下书包，写起了作业。写完作业，妈妈招呼他吃饭，小明高兴极了，他早就饿了。小明高兴地拿着书过去，边吃饭作文人网Www.ZuoWenren.coM边看书。因为吃饭不专心，菜汁滴到了书上，弄脏一大片，被妈妈训了一顿。
该睡觉，小明躺到床上了，妈妈关上了门，他又偷偷地拿出没看完的故事书看了起来，尽管光线挺暗的，但他直到看得很困的时候，才睡觉。
过了几天，小明觉得自己的眼睛看不清了。妈妈很着急，就带着他来到医院里，一检查，医生说已经近视了，要戴眼镜。小明一想起要戴眼镜，很后悔，但是太晚了，后悔已经来不及了。
我们大家一定要吸取小明的教训，爱护好自己的眼睛。
篇三：保护眼睛作文400字
放学一进家门妈妈就问我：“翔翔，你在教室能看见老师黑板上写的字吗？你有没有感觉眼睛不舒服？”
“能看见呀！”妈妈问的问题让我感觉莫名其妙。
“今天老师给我发了一条信息，说你上课看书眯着眼睛，怀疑你是不是眼睛近视了，让我周末带你去医院检查一下。”
听到妈妈的话，爸爸也慌忙跑过来问：“儿子，你说实话，你到底能不能看清黑板？”说着，还拿了一本书，站在远处指着一个字让我读，我顺利地读出来了。爸爸连续又让我认了三个字，我都顺利“过关”，爸爸长出了一口气说：“根据这个情况看，估计没近视。”我的心里也不再害怕了。谁知道这事还没完，第二天早上妈妈早早地叫我起床吃饭，然后就带着我去县医院检查视力了。经过医生的一番测试，最后的结果是左眼视力1。2，右眼视力1。0，妈妈终于笑了兴奋地说：“原来是虚惊一场呀！”
我也真的是被爸爸妈妈吓坏了，因为爸爸妈妈和姐姐都近视，我可不想像他们那样成天戴着眼镜。所以我要告诫小朋友们，写字、看书姿势一定要正确，不玩手机和电脑，一定要保护好自己美丽的眼睛哟！
篇四：保护眼睛作文400字
同学们：
眼睛是心灵的窗户，是我们必不可少的器官。有些人是先天性失明，他们是多么渴望拥有健全的双眼，看看这美妙的，无与伦比的世界，可医生们也无能为力。而我们这些视力健全的人呢，没有什么护眼意识，总是过度用眼，而且又不注意休息，导致近视。经过调查，六年级中，两个孩子中就会出现一个近视眼，有人近视一两百度，有人近视四五百度，那么高的度数，到了大学就有可能让双目失明，那你可能会想，那大点做飞秒手术不就好了吗？可以是可以，但它会留下后遗症，如：干眼症、角膜炎等。总之，近视会带给你很多不必要的烦恼，那我们应该如何避免近视与减缓近视度数呢？我觉得要做到以下几点：
一、要注意用眼姿势，避免趴着、躺着、走路、坐车时用眼。
二、不要在强光和昏暗的地方用眼。
三、要控制用眼时间。做了四、五十分钟作业和课间要适当休息。
四、要认真做眼保健操。学校很用心，在上午下午都安排了每次五分钟的眼保健操，大家要认真对待。
五、要有充足的睡觉时间。至少八个小时。
六、要合理饮食。少吃糖，多吃胡萝卜和蓝莓。
一份倡议，一个承诺，一种责任。爱护眼睛让生命的阳光更持久！同学们，让我们行动起来吧！
篇五：保护眼睛作文400字
眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到了世界万物，可有一些人因为用眼不当，所以戴上了眼镜。
又到了每周五下午的实践课，上课铃刚响，同学们就欢呼雀跃，因为大家都喜欢一起讨论问题。刚讲课时，张梓涵对我们提出了一个问题，为什么我们的眼睛会近视？同学杨阳说：“有遗传因素，还有用眼不当环境问题，”张子涵又说，当我们近视的话，需要多注意哪些方面呢？然后有的同学又说多注意饮食方面，的确如此，我们一定要多吃胡萝卜，多吃绿色蔬菜，多做眼保健操。
她还给我们讲了一些关于近视的内容，全国青少年近视为全世界第一，中学生们的比例逐渐上升，小学生为40%，刚提完这些内容以后，我们都很吃惊，有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。所以，从现在开始，爱护眼睛，从我做起。
听完这些内容以后，我下定决心要控制我的近视度数，为了预防近视，我提出以下几点：
第一，不要在光线较暗的地方读书
第二，不要长时间的看电子产品
第三，注意读书写字姿势正确
第四，避免躺下或走路看书
第五，多开展体育户外活动
第六，多做眼保健操
篇六：保护眼睛作文400字
眼睛，是心灵的窗口，它可以给我们带来光明，可以让我们看到美丽的世界。有一双宝石般的大眼睛，是多么的美好，可有些同学早早就因为各种原因而带上眼镜。
全国小学生戴眼睛率达40%，全国成年人达70%，逐渐上升的戴眼镜率引起了广大人民的注意。
张梓涵早早就准备好了关于眼睛的保护方法和近视的主要原因，
以下几点可能是近视的原因：
1、用眼不当
2、不经常做眼保健操
3、遗传基因
怎么样预防近视呢？
这个问题是本次张梓函讲课的主题，他在课上给我们讲了，要想预防近视，要做到以下几点：
1、看完电子产品后需要向远处眺望3分钟左右。
2、每天多吃含有”维生素A的食物，如：鱼、牛奶……
3、每天坚持做眼保健操
4、坐姿要端正。
张梓涵对大家说：“你们看，眼睛对我们来说多么重要啊，我们要不要保护它呢？”
“要！”大家异口同声地回答道。眼睛是非常重要的，我们要保护眼少玩手机，姿势要正确。
篇七：保护眼睛作文400字
陈栀晴
放学了，小明一边走路一边看着他最喜欢的漫画书。小明吃饭的时候也在看，妈妈说：“不要看了，不然眼睛很容易近视。”小明没有听妈妈的劝告。晚上她躲到被子里看书，看着看着他觉得眼睛很酸。眼泪一滴一滴地顺着眼帘流下来，可他依旧不管，坚持看了好久。长此以往，小明开始感觉到眼睛不舒服，看东西模糊，于是妈妈带着小明去看医生，医生说小明的眼睛近视了，需要佩戴一副眼睛才能看得清楚东西。小明感到很后悔，说：“我以后一定要好好保护眼睛。”
爱护眼睛
王博臻
一天，小明背着书包高高兴兴地去上学了，上学之前小明带上了他最喜欢的漫画书。小明刚坐上公交车，就迫不及待地拿出书，认真地看起来。不一会儿他就看了十多页，因为太过认真差点错过下车。到了中午小明要吃饭了，想起早上的书还没有看完，他又拿出了书一边吃饭一边看了起来。到了晚上，该睡觉了，小明却悄悄地起来看书，一个晚上就把正本书看完了，他可高兴了。但是第二天早上，小明的眼睛非常不舒服，于是妈妈带小明来医院找护士姐姐测视力，视力测试的时候小明总是左右不分，原来他的眼睛看坏了，需要戴眼境！从此，小明再也不敢过度损坏自己的眼睛了。
篇八：保护眼睛作文400字
“叶亦轩，你要坐端正点，不然会近视的！”，“叶亦轩，把灯开起来，你想近视吗？”，“叶亦轩，怎么还在看电视，赶紧去休息下，你还要不要你的眼睛啊！”……我相信很多小朋友对这个场景很熟悉，有时候你还会觉得妈妈怎么这么唠叨。人们常说，“眼睛是心灵的窗口”，说明了眼睛的重要性，家长们多关心也很正常。这不，我和妈妈就去参加了一个关于“预防近视”的讲座。
讲座涉及了很多用眼知识，看书或者看电子类产品的时间不能太长，为了防止眼睛过度疲劳，中间要有休息的时间，可以远眺；一般用眼20分钟，就可以远眺20秒左右；还有最好不要直视太阳，这样会损伤眼睛；还需要注意用眼卫生等等。从讲座里我还学到了一个新名词—“远视储备”。不同年龄段有不同的远视储备，如果你不在正常的远视储备范围内或者接近0，就会有近视的可能。
这些知识我都能好好记住，在家里，妈妈总是用爸爸作为典型事例，用来时刻提醒我保护眼睛。她说，你看你爸爸，近视了，当兵考军校的梦想也实现不了，吃个饭要摘下眼镜，看个3D电影还要戴两幅眼镜，要多不方便就多方便。我觉得养成良好的习惯，才能远离近视。小朋友们，让我们行动起来，一起保护“心灵的窗口”。
篇九：保护眼睛作文400字
全宇宙的学生：
你们好！
近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢？
为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空；如果你是鱼，眼睛就是溪水。
同学们，让我们一同保护眼睛吧！
你的朋友：胡祥澍
201X年1月2日
篇十：保护眼睛作文400字
薛宇辰
眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。
一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢？”
同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。
“不要在黑暗的地方看书。”
“要多出去活动。”
“要多吃维生素。”
通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。