今天，在院里的滑梯旁边，我看见两个小孩在练习跳绳，看着他们还不太会跳的样子，让我想起了我自己一年级刚开始练习跳绳的情景。我从刚开始的一分钟只能跳几十个，慢慢速度越来越快突破一百个，到最后一分钟能跳一百多个，我很感谢牛老师教我的跳绳技巧。
我的妹妹刚开始也是同样的情况，她开始的时候也是只能跳几十个，现在能跳一百六十多个了，记得之前一个奶奶看到她的进步还高兴作文人网Www.ZuoWenren.coM地说：“上次见她是刚开始练习跳的时候，不会跳难为得哭，没多长时间就跳这么好了。”听了奶奶的夸奖，我也为妹妹感到高兴呢。
妹妹有这样的进步，这是因为她每天都坚持练习的结果，才会有这样好的成绩。我也要和妹妹一起坚持每天练习，因为只有付出，才会得到收获，不能光想不行动，这样不但不会不进步，还会越来越退后呢。
跳绳的好处有很多，它不仅可以锻炼我们的身体，丰富我们的课余生活，和小伙伴一起玩，还可以增进我们的友谊。