今天我又要上篮球课了，姥爷一大早就把我送到了篮球场。
刚到一会就要上课了，但是我还不想上课，这时我发现我的腿就像被一块大大的铅块死死的拴住了，脚也被粘在地上一步都挪不开，使得我寸步难行，瞬间感觉过去了一个多小时，当我回过神来发现才过去了一分钟而已。我还是不情愿的走进了篮球场，这时老师迈着六亲不认的步伐走到了我们的面前。瞪着他的大眼睛严厉的说：“让我们赶快去训练。”我们吓得屁滚尿流撒腿就跑。热身训练完了之后，老师就开始让我们拍球。首先老师做出一个扎马步的样子，挺直腰杆身体重心向下一只手拿着球，紧接着作文人网Www.ZuoWenren.coM开始运球做完之后，老师说让我们把运球做成V字形，于是我们各个争先恐后的要像将军示威，像老师展示我们的实力，结果没拍一会儿就有好几个人累的趴了下来。但是我和几个同学没有趴下去，我们咬着牙死死地坚持住，豆大豆大的汗珠从我们头上往下落，滴答滴答滴答。时间一分一分的过去了，转眼过了十几分钟，老师才看着我们满意的说，坚持下来的同学继续努力，没坚持下来的同学等一会儿继续跑十圈。我和那几个同学都都庆幸自己没有趴下去，心里也暗暗窃喜。剩下的同学就不怎么好过了。
中场休息了一会儿，就继续被老师拉到篮球场上，老师要教我们一个新动作就是三步灌篮，我很好奇什么是三步灌篮所以听的特别认真。三步灌篮就是在三步之内就可以把球投入篮筐。老师让我们右腿在前、左腿在后、右手按着球，然后紧接着又让我们再走一步，双手继续运着球，然后继续走一步双手抱着球，然后再走一步，最后跳起来一个脚做出金鸡独立的姿势跳起来，只是双手抱球跳起来瞄准篮筐投射门不是投篮。老师就让我们自己开始练习，不知不觉今天的课程就结束了。
做完之后，我发现我的身体拥有无穷的力量，跑起步来都比原来轻松了许多许多。这一堂课下来真是让我的体能变得强大了不少。我也从中学到了许多篮球技能，希望下一节课能有更大的进步。