今天我兴高采烈的和爸爸一起去健身房运动。刚进入大门到时候，我就被里面有各式各样的运动器械吸引了，有跑步机、划船机、自行车、拉力器等等。
我以为这会非常好玩，可是当我听清自己的训练项目时，才发现我错了，我爸给我布置了魔鬼训练。一开始就直接来个一千米跑，然后仰卧起坐10个、20斤的哑铃托举10个、4作文人网Www.ZuoWenren.coM0公斤的拉力器下拽10个，一连做了3组，我已经累大汗淋漓。接下来的运动强度会好受一些，分别是蹬自行车2分钟、划船100下，还没做完这些训练我已经累得气喘吁吁了。
日复一日的训练就这样进行着。经过十天的特训，我仰卧起坐能连续做50个了，哑铃和拉力器也能轻松自如完成。爸爸为了鼓励我，就陪我打乒乓球，刚开始只能打上不到5个回合，可是现在已经能打十几个回合了。此外，爸爸还教会我打台球，我现在基本上能打到球了。
通过这几天的训练，我的体重有减无增，虽然我真的不喜欢这种魔鬼训练，不过我还是非常感谢爸爸，因为我的运动能力明显提高！