七月份的一个周末，也是爸爸的休息日，一大早爸爸就安排的满满当当的。早上先带我和妹妹去喝胡辣汤，上午在家里帮妈妈打扫卫生、写作业、练琴等。下午天气凉快些的时候，我们全家人一起去北龙湖的儿童公园玩。
妹妹在公园的沙坑里挖沙子，她做了很多好看的造型，城堡、小河、还把自己的公主娃娃也带去，一个人玩的不亦乐乎。我和妈妈在公园里跑步，妈妈今天给我的目标是三公里，刚开始我觉得一点都不难，并且信誓旦旦的跟妈妈说：“妈妈你放心吧，我一定能跟上你”刚开始起步的时候，我跑太快了，没跑几步便气喘吁吁，感觉呼吸作文人网Www.ZuoWenren.coM困难，想放弃。这个时候妈妈放慢脚步，亲切的告诉我，跑步是一项耐力运动，要保持呼吸和步伐协调，不能一味的追求速度，更重要的是慢慢适应的过程。然后带着我慢慢的跑，一边跑一边纠正我的姿势，经过妈妈的教导，确实好了很多，不知不觉竟跑够了三公里。最后我们还约定好了，每周都要跟妈妈跑两次步，锻炼身体不生病。
不知不觉天色暗了下来，爸爸开车带我们去吃了我们都爱吃的牛肉板面。回家路上，看着万家灯火，星星点点，心里觉得特别开心。