暑假的一天，闲来无聊，不如去打跆拳道吧，跆拳道不仅可以防身，还可以强身健体。于是我来到跆拳道训练中心。
老师说我们今天来点刺激的，我们纷纷都吵着“什么刺激的”？老师说：“来打实战吧，两人一组，互相PK实战训练”！老师对我们说明了运动规则，紧接着就开始了第一组。只见红方选手一个高鞭腿，朝着蓝方头部踢去，蓝方也毫不示弱，用胳膊进行了防守，挡住了红方的攻击，来来回回几个回合打的不可开交。下面轮到我上场了，我的对手跟我身高作文人网Www.ZuoWenren.coM差不多，但他的块头比我大，裁判一声令下，我们双方进入了战斗。首先我使用腿进行低扫腿，用力的踢到对手小腿上，他又回击我的小腿，被我及时躲开。我的对手实力与我旗鼓相当，打的非常激烈，不过我们都穿着护甲，用来防护自己不会受伤。我们打了好几回合，我踢了他好几腿，他也打我了两三下，最终时间到了，裁判宣布我得分最高赢得了比赛。
通过跆拳道的实战训练我感觉懂再多的理论知识，如果不去实践，就不会体会到它的困难，做事情也一样，我们不要总是停留在口头上，要真正的去实践、去体验过程中的意义！