今天是夏天的中伏，天气非常的炎热。现在下午6点多钟，太阳还很毒辣，有阵阵风拂过来带来一丝丝凉意。我和好朋友约出来要跑步。马上要面临开学了，我们要把身体素质提上去。
我们来到广场，也许是天热的缘故，人很少。我爸爸说作文人网Www.ZuoWenren.coM我们来一场跑步比赛吧。我俩异口同声的说好啊，好啊。
我们站在了一条线上，这就是起跑线。热爸爸说123开始的时候，我们就奋力的跑起来。也不知道的是天气热的缘故，还是我没劲儿。刚开始我落的很远，我好朋友跑的很快，爸爸也在我的前面。就是我想我不能太落后了，我要拿出我的最高水平。我暗自加油！就这样，我超过了爸爸，之后我也没力气了，可是眼看到终点了，也不能放弃，我要冲一把。我加快了速度，两三步追上了我的好朋友，我们两个并排第一。我们两个满头大汗，朝对方笑了笑。这可能是假期不经常锻炼，我们的身体技能有所下降。
就是不管什么东西长期不用，它就会退化。我们的身体也是一样，所以说我们以后约着每天要晨跑。