这几天郑州进入了“烧烤”模式，爸爸给我请了一位教练来教我向往已久的自由泳。这样学习本领和玩水避暑一举两得。
在游泳池我跟着教练做完热身运动后入水学习。教练开始教我自由泳的基本功打水，用双腿上下拍打水面，给身体提供前进的动力。讲完动作要点，教练先做示范：头埋入水中，身体绷得笔直，两腿拍打水面，溅起水花，很自然就向前运动起来。我心想，不就是用两脚拍水吗？这有什么难的？。轮到我了，我双手握着浮板，学着教练的样子用双脚拍打水面，可只溅起一点水花后，身体慢慢下沉了，双脚在水里根本拍不动。教练笑着说：“你的身体没有绷直，全身肌肉太作文人网Www.ZuoWenren.coM放松，屁股也翘着，自然身体就下沉了。做这个动作要点是身体要紧张起来，头部向水里低下去，这样腿部就自然可以浮起来”。按着教练的指导，我又开始试起来。我头部深埋入水，绷直身体，挺胸收腹，用大腿带小腿发力拍打，哗哗哗哗，水花四溅。教练在一旁说“这次还可以，但是腿部的力气还有点弱，要多加练习，不要怕麻烦，习惯才能成自然”我就开始一遍一遍做这个基本的打水动作，虽然很枯燥，但我一直练习练习，两腿不停的打水打水，水花四溅……
自由泳的第一课就这么过去了，和我想的差太多了。不过，我知道万丈高楼平地起，基础很重要，所以我要练好基本功，才能学好自由泳。