去年暑假，妈妈给我和姐姐报了游泳课，我既兴奋又紧张。
我的教练是一个温柔又严厉的女教练，第一节课是练习憋气，姐姐深吸一口气，轻松的就把头埋进了水里。而我迟迟不敢下去，但是在老师的鼓励下，我尝试着把头埋进水里，慢慢地从憋气三秒钟到十秒钟，时间越来越长，我发现一点也不可怕。
第二节课我们学习蛙泳动作，主要的动作是收翻蹬夹。练习完之后就和姐姐到水里练了，作文人网Www.ZuoWenren.coM教练在我背上带上浮漂，我在水里听着教练的口号，游得可远了，一节课下来，真累啊！
练熟这个动作，接下来的课程该去掉浮漂了，我非常紧张，迟迟不敢下水，吓得动作都忘了。在教练的催促下，我呛了一大口水，我有点想打退堂鼓了，这时我看到了一个小女孩儿，像鱼一样在水里游着，我想：一个比我小的女孩儿，都能游得这么好，我有什么可怕的？于是我又游了起来，当我遇到危险时，教练就会把我捞上来，我越游越熟练，慢慢地放松下来，想起了动作要领，我能自己游起来了。
以后的每次课我都有进步，到结课的时候我已经可以游一个来回了，连教练都表扬我勇敢，学习得很快。
这个暑假我又学会了一项新技能，虽然中间遇到了很多困难和挫折，但我一直没有放弃，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。