今天是星期二，早上天气很好，微风习习，太阳躲在云层里。真好，下午的体育课，我们可以不用晒太阳了，我很开心。但到了中午，老天爷仿佛故意考验我们似的，太阳竟然从云层里钻了出来，明晃晃地，挂在了天上。天啦，马上就是我们的体育课了！
无可奈何之中，我们还是得下楼来排好队：今天课堂的任务是测试400米。要知道，我们以前可是最多只跑200米的。400米？这不是要活活累死我们的节奏吗？然而看着新换的体育老师一脸严峻的面容，我们连抱怨都不敢，只能乖乖地先做好跑步前的活动了。还好，面色严厉的老师，并没有要求我们一直在太阳竟然下，而是让我们活动完后就去阴凉处休息，等待着400m长跑的开始。
很快，测试开始了。第一排的同学先跑。他们齐齐来到跑道上站好。王老师一吹口哨，便像一只离弦的弓箭般跑了出去，速度飞快，谁也不肯输给谁。可惜半圈后，有的同学就明显有些体力不支了，步伐越来越慢，距离也自然逐渐拉开：5米、10米、30米……我们情不自禁地开始为落后的同学喊“加油”，为奔跑在前面的同学鼓劲“冲冲冲！”
正在这时，一道绿色的身影从我的眼前一晃而过。咦，那是谁呢？定睛一看，原来是牟同学啊！他的速度还是如风一般快！两条腿就如同充满气轮胎，不停往前翻滚。哇，甩了后面同学大段距离啦！我冲到前面，仔细观察，他的眉头舒展，手臂也是自然摆动，似乎每跑一步都很轻松。嗯，他一定是经作文人网Www.ZuoWenren.coM常锻炼吧，看来，这个400米跑对他不是问题啊。不出所料，当他已经气定神闲地站在终点歇息的时候，其他同学还在跑道上气喘吁吁地拼命努力着。累吗？看看同学们跑完步的样子吧：个个都四仰八叉地躺在了地上，嘴里还不停呻吟着。怎么牟肖叶不累呢？我问自己。一会儿，我也会累成狗吧？
惴惴不安中，还是轮到我们这一排的同学跑了。我们快速站到跑道上。王老师口哨一吹，比赛开始了。大家和前面的同学一样，开始跑得非常快，你争我抢的，都不想跑最后一名。但过了一会儿，大家的速度便渐渐慢了下来。我起跑慢了，跑得并不是很快，所以在队伍中间，跑到半圈后，我也和他们一样开始体力不支，速度逐渐慢了下来。我感到我的手臂以前所未有的沉重，连摆一摆都是那么困难。脚也和手一样，就像水泥做的。呼吸呢？我有种被一双手扼住喉咙的感觉，只能把嘴大大的张开，好想多呼吸几口气啊！
这个时候，又有两位同学陆续超过了我，看着他们努力奔跑的背影，我心里很不好受。只好在心中一直说：“加油加油，你能行的！”终于我跑到了终点。此刻的我，真想倒在地上，就再也不要爬起来了。可是，老师却在说，起来！起来，不能躺下，慢慢走走，走走！
终于回到位置后，我一直在想：“哎，这次长跑可真累啊！以后要加强锻炼了。”
这次体育课，累吗？累！怎么才能不累啊？只能练吗？当然！练！我暗暗告诫自己！