今年暑假，我制定了学习游泳的计划。
每天下午16：00，我都会准时参加训练，爸爸妈妈全力支持我，为我做好后勤保障。经过9天的学习，我已经熟练掌握了蛙泳，目前正在学习第二种泳姿——自由泳。使用这个泳姿游泳的速度比蛙泳更快，也是游泳比赛的常用泳姿之一。动作要领是：每上下摆腿打水六次，一只手臂划出拍打水面一次，左右手臂交替进行。腿部动作、摆臂动作，这些都需要强化练习，作文人网Www.ZuoWenren.coM每当我做不好时，教练都会耐心地为我示范和指导。昨天下午教练教我如何在游泳时进行换气，这可把我难住了，练习时呛水了好多次。爸爸为我录制了教练的动作示范视频，昨晚睡觉前，我还在床上做了模拟练习。我想呛水是因为自己头抬起的方向不对，我习惯于头完全抬出水面再呼吸，而正确的方法应该是不要把整个头都抬出水面，只需要把眼睛、鼻子和嘴露出即可。
期待今天的训练，我能够掌握住如何换气，加油！